痛苦和幸福就是一种感觉。一个人自我感觉是痛苦还是幸福，是看这个人需要什么，以及需要的满足程度来判断的，不是以观察者的需要来判断的。我觉得你应该很幸福，那是因为我觉得你的身外之物可以满足我的需要。至于你是否真的幸福，只有你自己知道。所以，本文的重点不是告诉大家什么是痛苦、什么是幸福，而是告诉大家痛苦来自哪里、幸福来自哪里，方便大家找到幸福。

需要和感觉一致人就会幸福，否则就会痛苦。需要和感觉为什么会不一致？噪音是我们需要的东西吗？很显然，噪音不是我们需要的东西，噪音只是我们的一种不好的感觉。上一节课说过，感觉就是物质需要满足的过程。这里为什么说需要和感觉会有不一致的情况呢？这里说的需要是局部的需要，局部的感觉是对局部需要的满足。噪音是我们的听觉系统的需要，不管是什么声音，只要在我们的听觉系统可接受的范围之内，都可以满足我们的听觉系统的需要，都可以成为我们的听觉系统的感觉。但是，如果局部的感觉让整体的感觉不完美，那么，就会造成整体的需要和整体的感觉不一致，这种不一致的结果就是整体的需要没有得到满足，甚至会造成整体拥有痛苦的感觉。

如果说夫妻是个整体的话，那么，夫和妻各自都是局部。如果夫妻一方因为受到外界的诱惑而出轨，那么，婚外情只是满足了出轨一方的需要，只可能是出轨一方拥有了良好的感觉。但是，作为持有结婚证的夫妻，整体的良好感觉被出轨一方破坏了。夫妻生活整体的需要和整体的感觉不一致，夫妻生活就是痛苦的。

这种痛苦也有可能出现在个人身上。比方说，张珊很多情，她既爱李四，又爱王五，应该和谁生活在一起呢？张珊被这个问题困扰着很痛苦。局部需要之间的矛盾是人痛苦的原因。

局部的感觉也可以和局部的需要不一致，这样局部就有了痛苦。局部的痛苦会不会成为整体的痛苦呢？我的手指划伤了、流血了，这是局部的痛苦。如果作为整体的我感受不到作为局部的手指的痛苦，那么，是一件很危险的事。因为不做处理，手指可能会流更多的血。我们不知道手指受伤就不可能知道手指是怎样受伤的，就难以知道危险的存在。整体能够感受到局部的痛苦也是一种能力，是整体趋利避害的能力。

我们之所以产生痛苦，是因为我们内在需要的相斥；我们之所以迎来幸福，是因为我们的感觉正在满足我们的需要。

我们先产生需要，产生需要以后往往并不能够及时拥有满足需要的感觉，这个时候我们是痛苦的。比如，我们玩游戏遇到了很难闯过的关卡，我们会感到很痛苦。我们之所以很痛苦，是因为我们产生了闯过关卡的需要。如果我们没有这个需要，那么，我们就不会有这个痛苦。所以，我们的痛苦来自我们的需要，以及感觉无法及时跟上。当我们的感觉正在满足我们的需要的时候，我们就会拥有幸福的感觉。但是，如果我们不是先产生需要，那么，我们不仅不会产生痛苦，更不会拥有幸福。所以，我们必须先有需要、必须走过痛苦才能迎来幸福。

痛苦和幸福的波动周期有长有短，有的在一个波动周期内，痛苦的感觉时间很短，甚至短于0.1秒，幸福的感觉往往会长一些。视频是由若干静止的图片组成的，一秒钟更换的图片有几十张。每张静止的图片停留的时间不到0.1秒，我们的眼睛也许能够感觉到图片的静止，但是，我们的大脑对眼睛看到的东西属于感觉的感觉，感觉的感觉把握的是整体性和连续性。这样，我们就会产生痛快的感觉。这种痛快的感觉就是幸福的感觉。

所以，我们的行为往往会被那些能够快速得到满足的主观需要所左右。但是，容易得到的东西就容易满足、容易失去。所以，我们必须适当延长事物发展的波动周期。在我们的承受能力允许的范围之内，我们应该尽可能地提高痛苦的强度和持续的时间。所以，我们在打游戏的时候，往往喜欢难度系数更大的关卡，前提是我们能够闯关成功。这样，整体上良好的感觉持续的时间会更长，强度会更大。诱惑会增大我们需要的强度，会增大我们满足需要的难度，会延长我们良好的感觉持续的时间，会让我们痛快的感觉更强烈。

普进峰 2023-1-12