朋友们，大家好啊。

我是张医生，今天就来和大家聊一聊寒湿，在门诊上遇到很多患者都觉得自己身上湿气大，然后我就问患者说你是怎么知道自己身上湿气大的患者说在看文章说的。

今天就来和大家聊一聊关于寒湿这个话题，然后再给大家分享两个祛寒湿的小妙招。

先来和大家说一下脾的生理功能，脾主运化，运化水谷精微到全身各处，运化水液，将人体摄入的水液进行吸收、转输和布散。它把水液中的精微部分吸收,输送到全身各个组织器官，以发挥滋润和濡养的作用，脾主统血，脾可以控制血瘀在脉管内运行，防止血液溢出脉外。

脾气主升，升清是指将水谷精微等营养物质输送出去，脾气还主升举内脏，脾气可以稳定内脏位置，防止出现下垂等情况。

那聊完脾的生理功能了就一起来看一下寒湿。

湿气的源头是脾胃，脾虚了呢，就无法运化水液，水液就会停滞在体内，而脾胃又是阳气生成的源头，阳气无法蒸腾水液，也会导致水液停留在体内，就会形成湿气，那知道这些了，我们就可以通过刺激经络穴位来加强脾经的气血运行。

1：阴陵泉穴位，这个穴位就是脾经上的穴位，具有健脾胃，祛湿气的功效，在临床上经常通过它来调节，腹胀腹泻，食欲不振，消化差，湿气重，大便溏泻等情况，还可以调理脾虚气血不足引起的失眠，手脚发麻等问题。

2：丰隆穴，在临床上也是经常用来，调节脾胃，祛湿化痰的穴位，它的祛湿效果会强过阴陵泉穴，因为这个穴位是主化痰，而痰就是由湿气聚集后形成的痰湿，所以它的祛湿效果会更好一点。

除此之外也可以做些艾灸，或者干姜煮水喝来祛寒湿。

今天的分享内容结束了。大家要根据自己的情况辨证。为保证用药安全，请及时线下就医。