以前没有体检的习惯，自从入职了这单位，每年都会安排我们去健康体检，不查不知道，一查吓一跳，看到体检报告的异常数据，我慌了，原来我的尿酸超标，难怪之前偶尔会关节痛！

我跟同事交流之后才发现，现在很多人都存在这个问题，但高尿酸会造成痛风，看过痛风发作的人确实很痛苦，所以我还是开始注意身体，从饮食方面入手。

在好长一段时间里，我一直以为尿酸高是因为吃海鲜和喝酒造成的，所以我基本就开始少吃少喝，心想着我这么克制自己，如此自律，应该就会恢复正常指标，结果第二年依然那么高，说明我的想法有错误了。

我咨询了作为医生的朋友，终于点破了我的误区。原来容易引起尿酸高的远不止海鲜和酒，还包括很多高嘌呤的食物，例如动物内脏、豆类、浓汤等。特别是作为广东人，每天都会喝各种煲汤，这无形间也是增加尿酸高的风险，我又是很喜欢喝汤的人，所以这才会一直降不下。

另外要提醒一点，想要把尿酸指标降下来，除了注意饮食方面的摄入，还要保持运动，将过多的“坏东西”排出体外。