作为一款软件下载中心的NO.1软件，坐拥超6亿的用户。

按照娱乐软件的类型，这个体量是非常夸张的，之所以劝大家卸载不是因为这个软件很差，相反是太过完美。

这个软件之所以能火很大程度上是上手比较简单，最重要的是你可以听去看，不用去辨别文字，思考。

刷微博你得会喷，刷知乎你得会狡辩，刷贴吧你得会阴阳怪气，刷B站你得懂得多，而刷抖音，你需要看就行。

而上面的内容都是碎片化的，其实这个对于我们整体思考的逻辑是有害的。

说直白点，看多了你真的会变笨，变得不想去思考。

为什么这样说呢？

比如大家在刷抖音的时候，正在看解说电影，往下一刷突然给你蹦出来个跳舞的视频。

特别的无脑，毫无逻辑可言，让你刚好进入状态大脑，又开始处理新的问题，常常会不会有感觉刷了抖音更累了？

比如刷了3个小时，需要休息一下，连软件都在提醒你休息一下。

但是刷视频本身不就是休息吗，为什么还要休息？

因为你的大脑正在不断的处理新的信息，大脑一直处于接受新信息和处理新信息，大脑进入不了学习的模式，错综复杂的信息是没办法捋顺，于是大脑就会放弃深度思考的尝试，选择被动接受碎片化的信息刺激就行了。

这就是我们现在为什么看书的注意力不会超过30秒，立马就会神游在外。

它已经把你变成了心智退行的一个人。

从而让你看事情非黑即白、力求简化，做事情偏执偏激、只求近效。

而"非黑即白"的心智，往往在想要做出改变时，常常都是压制本性、简单粗暴的方法。

“删了”。

其实这么做反而会有反效果，至少人不能和自己的本性作对，强制戒断不是谁都能做到的，相反以后如果又玩了起来变本加厉。

当然建议大家卸载肯定也是不现实的，教大家一个小办法。

可以把设置里面的个性化关闭，这样就不会有五花八门的内容推荐给你。

另外有时间可以多看看长文，长文的信息量也是很大，读一本书也行，读的慢点无所谓，一天读个两三页，慢慢养成习惯。

文章一般都是有逻辑的，而且会以一种很缓慢的形式灌入你的脑子。

让你的脑子一点一点编制起整个事件的信息网，你的大脑才会进入学习的模式，而且通常都不怎么累，逻辑会引导你思考和解读。

不是有句老话说的好吗，书中自由颜如玉，书中自由黄金屋。

还有一点就是别人天天呆在抖音里面可能是想着怎么赚钱，你可能是真真在浪费时间。

抖音作为一个内容平台。

成就了无数的网红和程序员风投机构，同时也造就了成千上万精神贫瘠、审美浅薄、缺乏耐心的用户。

如果一个东西让整天你情绪亢奋，活像一个激素的奴隶，或者涕泗横流，或者抑郁不得志，那么真心建议你尽快远离它。

铃猫以前看的时候就跟个傻子一样，一会笑一会哭，这个软件就可怕在这里。

一个人的情绪变化，一天也就两三次吧，如果刷短视频的话可能一直会在变换，心情忽高忽低，像坐过山车一样，感觉更累了。

同时刷短视频的时间越长，你手指就会划的越快， 这时你会对外界的一切都打不起精神。

对生活也失去了兴趣，消沉沮丧，一切都是索然无味，这就是为什么现在抑郁症这么多，全是短视频害的，所以每次刷完短视频，我们都会感到失落和空虚。

过早的让年轻人去涉及一些知识再加上会有人有意的刻意营造，现在早熟的小朋友比比皆是，在90年代即便是有互联网但是那时的小孩也不会坏到哪里去。

短视频成为了他们的人生导师。

铃猫觉得刷短视频就是消耗性的快乐，大家成了多巴胺的奴隶。

如果可以的话，大家能找到到补充性的快乐，比如跑步、阅读、学习，结交朋友等等。

同时也希望认真读完这篇文章的兄弟们，都能做到“精进”。