床单是每天都要与我们身体接触到的床上用品，大部分人选择床单都会选择纯棉材质的，舒适透气，安全又健康，床单也是需要定期清洗的，因为睡久了床单不仅会有汗液污垢，还有我们肉眼看不见的螨虫。

床单是螨虫的聚集地，螨虫以人体代谢下来的角质皮屑为食大量繁殖，繁殖速度惊人，表面看着很干净的床单，实际上上面已经爬满了成千上万的螨虫。

螨虫是人体皮肤的头号杀手，它会使人体皮肤的免疫屏障受损，皮肤容易泛红、爱出油，长痘痘，毛孔粗大，甚至有的女性前胸后背长满了红痘痘，这都是螨虫在作祟。

那么床单到底应该多久清洗一次最合适呢？既能保持干净卫生，又能减少螨虫对身体的伤害。很多人不知道，只是觉得脏了就洗，但实际上用科学的角度来分析，建议大家别超过这个时间。

床单多久清洁一次最合适？

螨虫的繁殖高峰期是14天，所以建议大家14天之内就要清洗一次床单，另外如果是天气比较炎热，身体爱出汗爱出油，那么5~7天就应该更换一次床单。

特别是男性，本身汗腺就比较茂盛，结过婚的人都知道，明明是一张床单，但是男同志那一面没过几天就发黄脏兮兮的，仿佛人形油印印在上面，

已经发黄脏兮兮的油印基本上三五天就能形成，所以建议大家如果你老公身体爱出油，床单总是脏兮兮的，那么5天左右就要清洗一次。

如何清洗“发黄”的床单？

像这种床单已经有人形容印发黄脏兮兮直接放入洗衣机当中，根本洗不干净。时间久了会导致床单发硬，变旧，而床单的面积比较大，如果用手搓的方式又太辛苦，那么怎样才能用机洗，也将床单洗干净了，就你一个省力的清洁小妙招。

建议洗床单的时候，在洗衣机里添加一碗“水”

当然，这不是一碗普通的水，而是经过调配的具有很好清洁能力的清洁剂，准备食盐、小苏打、花露水。碗中加入食盐盐的量可以多一些，然后再放入小苏打，滴几滴花露水，最后加入适量的水，等到完全溶解洗床单的时候，直接倒入洗衣机当中就可以了。

食盐不仅是调味料，它也具有一定的固色作用，具有很好的消毒杀菌功能，能去除床单上面的细菌螨虫而且加入食盐之后床单洗了很多次也不会掉色，能一直保持颜色鲜艳不褪色。

小苏打有非常强的去污作用，像床单上出现的一些黄色印记使用，小苏打可以很快的溶解掉，比使用洗衣粉洗衣液效果还要好。

添加几滴花露水可以是洗好的床单，有淡淡的清香，而且花露水不仅有驱蚊作用，它也能去除螨虫和床单上面的微生物。

具体操作：

洗床单的时候直接将床单放入洗衣机当中就可以了，因为料盒当中基本上都有洗衣液和柔顺剂，如果没有柔顺剂，建议你在碗中调配的清洁剂里面再加入少许的白醋，

白醋具有一定的软化作用，它可以软化床单的纤维这样清洗过后的床单就比较柔顺了，如果本身料盒当中带有热水器，就不需要放白醋。

再将调配好的清洁剂倒入洗衣机桶装，然后完成标准洗涤模式就可以了，洗衣机当中的料盒会自动分配一定量的洗衣液加上我们添加进去的调配好的清洗剂，

这样清洗过后的床单干干净净的，上面的黄色印记全都消失不见了，而且洗完的床单还有淡淡的清香，颜色鲜艳也不会褪色。

总结：

从科学角度分析，床单最佳清洗时间是不超过14天。如果本身爱出油爱出汗，那么就要5~7天清洗床单一次洗床单不能只用洗衣粉洗衣液，

一些黄色的污垢根本清洗不干净，可以试试上面给大家分享的小妙招这样清洗过后的床单干干净净就跟新买的一样。