曾经我以为减肥只能吃水煮菜，难以下咽，直到我发现这5道减脂美食。这10天我坚持吃这些低热量又美味的食物，不仅没饿肚子，还成功减重。
凉拌虾仁鸡蛋虾仁鲜嫩，鸡蛋营养，玉米清甜，搭配特制的香辣酱汁，口感丰富。
步骤：
1、虾加姜、料酒煮熟捞出剥壳，鸡蛋煮熟捞出，剥壳取出蛋黄，玉米粒焯水，将三种材料放入盆中备用。
2、碗中加入芝麻、辣椒粉、蒜末、小米辣搅拌均匀，浇入热油激发香味，再加入1勺香醋、1勺蚝油、2勺生抽、少许盐搅拌均匀作为酱汁。
3、将酱汁倒入盆中搅拌均匀即可食用。
金针菇炒鸡蛋金针菇爽滑，鸡蛋软嫩，加入生抽、蚝油和黑胡椒调味，简单又美味。
步骤：
1、锅中刷油焗炒金针菇，加入1勺生抽、1勺蚝油、适量黑胡椒翻炒两下。
2、倒入鸡蛋液，待蛋液稍凝固，再翻炒均匀，撒上葱花即可食用。
胡萝卜黄瓜鸡蛋饼将蔬菜与鸡蛋混合煎成饼，色泽金黄，营养均衡，低卡又饱腹。
步骤：
1、将黄瓜、胡萝卜洗干净切丝，加入3个鸡蛋，加入适量黑胡椒和盐，搅拌均匀。
2、锅中刷油，倒入鸡蛋液小火慢煎，两面煎至金黄色盛出即可食用。
鸡胸肉炒芦笋鸡胸肉嫩滑，芦笋清脆，蚝油和黑胡椒的搭配让这道菜香气四溢。
步骤：
1、鸡胸肉切长条，加入1勺料酒、1勺生抽、适量黑胡椒、半勺淀粉、半勺油，搅拌均匀腌制30分钟。
2、芦笋焯水捞出备用，锅中热油下鸡胸肉煎至两面焦黄，放入蒜粒、芦笋炒匀。
3、加入2勺蚝油、1勺生抽、适量黑胡椒粉调味，翻炒均匀即可食用。
孜然玉米粒玉米粒裹上淀粉煎至微黄，再撒上孜然粉和辣椒粉，焦香可口，是一道绝佳的减脂小零食。
步骤：
1、玉米粒焯水后捞出沥干，加入2勺淀粉搅拌均匀。
2、锅中油热，加入玉米粒煎至微黄，加入半勺孜然粉、半勺辣椒粉、葱花翻炒均匀即可食用。
