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赵大伯总说，肠胃不舒服是一件很麻烦的事，吃不下，睡不香，整天折腾得人精神不振。

其实，他早就有了慢性肠胃炎的症状，只是一直没太当回事，直到有一天，肚子疼得他站不起来，才开始后悔没早些重视。

慢性肠胃炎并不是突如其来的疾病，它通常是一个长期积累的过程。

许多人都明白肠胃不适可能是因饮食无度、进食油腻及不卫生食物所致，但事实上，这些不过是引发慢性肠胃炎的起始缘由。

真正的原因往往是多方面的，比如长期的压力、情绪波动、以及不良的饮食习惯。

如果你长期吃不规律，晚餐吃得太油腻，或者每天都吃快餐，这些习惯慢慢地就会对肠胃造成负担，导致胃肠黏膜的损伤。

当这些不当的习惯积累到一定程度，胃肠就开始出现问题，轻则表现为腹部不适，重则可能发展成慢性肠胃炎。

在生活中，很多人可能都有过类似的经历：一时不小心吃了点不干净的食物，肚子痛、拉肚子，觉得那不过是小问题，过几天就好了。

然而，倘若此类小状况频繁出现，时日一长，便有可能诱发慢性肠胃炎。

早期只是偶尔会感到胃部不适，吃点药就好了，但随着时间推移，症状变得越来越频繁，偶尔还会出现恶心、呕吐等症状。

这种时候，肠胃正不断承受损害，胃肠黏膜自我修复之力缓缓变弱，慢性肠胃炎也就默默产生。

慢性肠胃炎一旦发生，身体往往会有一些明显的反应，尤其是在排便方面，可能会出现一些你不曾留意过的变化。

慢性肠胃炎可引发排便失去规律，不少人会察觉，自身骤然出现便秘或者腹泻状况，且这些状况可能频繁反复。

有些人甚至会在一段时间内经历“腹泻一阵，便秘一阵”的状态，这其实是慢性肠胃炎早期的警告信号。

由于胃肠道存在炎症，会干扰肠道蠕动功能，使食物在肠道通行速率不稳定，肠道吸收功能亦受波及，故而产生常见的便秘与腹泻交替情形。

这个问题持续下去，可能会加重肠胃的负担，形成恶性循环，症状也会越来越严重。

同时，肠胃炎亦可能让大便有异味且颜色发生变化。

健康的大便应该是黄褐色、成型的，但慢性肠胃炎可能导致大便变得很稀，甚至带有不正常的颜色，有时呈现绿色、黑色或者灰色，这些都是肠道消化功能紊乱的表现。

尤其是当肠胃发炎导致消化不完全时，食物残渣和细菌会停留在肠道内，经过长时间的发酵和分解，就会产生一些异味。

这种异味有时是因为肠道内的细菌失衡，甚至可能是胃肠黏膜受损，导致的消化吸收障碍。

你可能觉得大便的气味没什么大不了的，但事实上，肠胃的健康从大便的变化中能反映出很多问题。

比如，如果大便带有油腻感，说明食物没有完全消化，可能是胆汁分泌不足或者肠道吸收功能出现了问题。

而有时，如果大便中出现较多的不消化食物颗粒，可能是胃肠道的蠕动慢了，消化系统功能下降了，这些细节其实都暗示着肠胃炎已经在悄悄地影响着你的身体。

慢性肠胃炎还可能导致便秘症状加剧，你可能注意到，随着肠胃问题的出现，自己开始越来越难排便，肚子也感觉越来越胀。

这种情况通常会在吃完饭后加重，尤其是油腻食物或者辛辣食物，吃得多了，胃和肠道就无法顺利消化，食物残渣停留在肠道中，导致大便干硬、排便困难。

长期便秘不仅会使腹部不适，甚至还会增加肠道负担，导致肠道内的有害物质无法顺利排出体外，从而可能引发腹痛、头晕等其他症状，严重时还可能诱发肠梗阻。

更糟糕的是，有些人会觉得自己肠胃不好，也就有了不想吃饭的习惯。

尤其是胃部有点不舒服时，人们可能会选择少吃或不吃，觉得吃东西反而加重症状。

但其实，这种做法非常不可取，因为慢性肠胃炎不仅是由于饮食不规律引起的，还可能因为胃肠功能下降，导致消化系统的负担加重。

如果不及时摄入足够的营养，胃肠的功能会越来越差，甚至影响到全身的免疫力和健康，很多慢性病的并发症，正是在这些不注意的小细节中逐渐积累而来。

再者，有些患者在慢性肠胃炎的早期并不觉得特别不舒服，甚至有些人习惯了肠胃不适的感觉，觉得这就是“老年人”或者“生活习惯”造成的。

但是，胃肠的炎症长期得不到缓解，肠道的蠕动和消化吸收功能会逐渐下降，最终影响到身体的各项机能。

如果此时忽视了大便中的一些异样表现，或者以为只是偶尔的“腹泻”或者“便秘”，很可能就错失了及时治疗的最佳时机。

慢性肠胃炎的症状并不是单一的，它会随着时间的推移而不断加重，最终导致胃溃疡、肠道功能衰退等一系列更加复杂的健康问题。

所以，肠胃方面的状况并非只是 “肚子痛” 这般单纯，其背后潜藏的也许是更为严峻的健康危机。

只要出现排便方面的异常变化，或者你感觉胃肠的负担加重，千万不要掉以轻心，要及时就医，进行检查，了解自己的肠胃到底出了什么问题。

通过调整饮食、生活习惯、保持良好的心态，可以有效减轻症状，恢复胃肠健康，防止慢性肠胃炎进一步加重。

如果忽视了这些信号，肠胃的健康状况可能会恶化，最终影响到身体的其他系统，导致更多的健康问题。

总的来说，慢性肠胃炎虽然在初期可能表现得比较轻微，但它带来的影响却是深远的。

倘若察觉到自身大便存在异样，又或是频繁出现肠胃不适的现象，那就必须予以充分重视，切勿视作单纯的消化不良。

及时的治疗和调理，能够帮助你更好地掌控肠胃健康，避免慢性肠胃炎带来更大的困扰。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]马海峰 .溃疡性肠胃炎与胃肠道病变相关性研究,现代实用医学, 2020-07-20