阿博是一名高三年级的男生,他从小在本市出生长大,与父母一起生活。

阿博的家庭经济条件非常优越,父母文化程度较高,父亲是高校的教授,父母感情稳定,对阿博的教养方式较为严格,尤其是父亲对他的学业期待很高。
阿博自述:从小父母在学业上为自己投入了很多的时间和精力,对自己的学习成绩要求也很高。
从小学开始学习各种竞赛课程,但是自己更喜欢地理科学,为此与父母有一些矛盾和分歧。
阿博进入高中后,高一时由于学业压力激增,很长一段时间内难以控制情绪变化,自己感觉有些心理问题,但是父亲认为是抗压能力较差所导致的。
高二分科后,情况持续恶化,并在某次测验后有较大的情绪波动。
阿博身材消瘦,语言表达流畅。当谈到与父母的关系和对自己学业的某些看法时,阿博表现出较强的自我觉察能力和焦虑情绪。
当谈到与学业相关的事情时,他低头叹气,表达了对高二时期学业倦怠的后悔,以及自己的受挫情绪,阿博很犹豫是否要休学一段时间,重新梳理学过的课程内容。
阿博进入咨询室后比较紧张,说话声音较小,询问我知不知道他的事情,并坐在沙发上,低头讲述了他进入高三后的情况。
通过深入沟通,阿博逐渐放松下来,并开始讲述前来接受心理干预的原因。
阿博描述自己进入高三后压力非常大,看到那些在高一时成绩比自己差的同学现在都超过自己,感到非常后悔与挫败,一个人独处时经常伴随着混乱、痛苦的情绪感受。
他非常后悔自己在高二时没有努力学习,自我效能感较低。讲到回家后和父亲的交流情况时,阿博多次表达父亲对自己的学业成绩现状不满意,没有达到父母的期望。
我:阿博,通过你的描述,我感到你觉得自己在进入高三后很挫败,你对所有科目的成绩都不太满意,对吗?有没有一些科目让你有进步的成就感?即使只有一点点也好。
阿博:我几乎感受不到我在进步,我现在的成绩跟其他同学比差了很多,与我高一时比排名也后退了很多。
阿博:地理成绩对于我来说算是有进步的,我一直很喜欢地理,从小看了很多有关地理的书和资料,去旅游时也喜欢收集相关地点的地貌和气候信息。现在虽然没怎么花时间学习地理,成绩也还算好吧。
我:你是怎么做到的?
阿博:因为我很喜欢地理,平时会自己整理学习思路,虽然现在学习状态不好,但也可以吃老本。
我:你能单独整理学习思路和搜集信息已经很厉害了,大部分同学可能都不太擅长,是不是?
阿博:是的,我周围的同学们喜欢按照老师教的方法和步骤练习,我还是更习惯用自己的思路整理知识框架和结构。
我给予阿博共情、陪伴和支持,与他建立了相互信任、相互尊重、相互理解的咨访关系,并鼓励他分享自己的学业焦虑,帮助他梳理家庭、学校中的人际支持系统。
我:你之前说你在高二时没有努力学习,但是高三后有了很大的变化,想要继续认真完成学业。你是怎么做到这件事的?为发生这种改变,你付出了什么样的努力?
阿博:我们高三更换了地理老师,她鼓励我努力学习,也会找我去办公室一起讨论问题,我的变化可能是因为她吧。
我:嗯,我想你之前也常常听到老师和父母这样鼓励你,是不是?
阿博:是的。
我:但高二的时候你还是没有认真学习,是不是?
阿博:是的。
我:进入高三后却不一样了,是什么让老师的话引发了你不一样的行为呢?
阿博:进入高三后,我觉得我还可以拼一把,因为我高一打下的基础还在,努力一下也许可以考个好一点的学校,向父母证明我还是能够为自己的行为与选择负责的。
阿博:我想先把自己高一基础比较好的物理、数学、地理这些科目的成绩提上来,语文、英语、化学这些我不太擅长的科目只能慢慢地去找老师或同学问了。
我:哇,你真的很有想法,对于不同的科目有不同的计划,这种自主规划学习的能力可能是大部分同学都不具备的。
阿博:是的,我一直对自己想做的事情很有想法。
我:那你这样做的时候,有什么感受呢?
阿博:当测验成绩有所提高的时候,我会觉得很开心,但是有时候成绩不好,我也会很挫败。

通过场景重建干预,帮助阿博理解自己在成功的改变中所付出的努力,意识到自己才是引起成功变化的主要因素,逐渐接受自身对于成功的拥有权。
引导他肯定和认可自己的成就,慢慢扩大来访者的视野并提升自尊。进而鼓励他继续努力,关注自身的正向改变,避免自我批评。
我:我们都知道,生活中总会有一些意想不到的情况发生,打乱你原来的计划。你想过可能会有哪些意外或者不太理想的事情发生吗?
阿博:可能就是像以前一样,努力后测验成绩依然不理想或者波动范围很大吧。
我:如果这些意外情况发生了,你想要如何处理呢?
阿博:那我就过普通的学业生活,也不会怎么样。可能我会考不上特别好的学校,但是就我的成绩而言,不会出现考不上大学的情况。
帮助阿博现实地看待当下的问题,在接受自己预想的各种意外情况的基础上,鼓足勇气,做好准备,勇敢面对前方未知的挑战。
我在潜意识状态下找到了阿博的病理性记忆,小时候,学钢琴时,他演奏得非常出色,老师纷纷给予了表扬,自我感觉也特高兴,然而父亲却说,你应该能表现得更好一些。
听到这句话,他顿时感到很失落,觉得以前所有的付出与收获都付诸东流了。
我对阿博的病理性记忆进行重组,他低落的情绪稳定了许多。
记忆重组干预两个多月后,阿博的焦虑情绪和自我批评情况得到了缓解,并调整了对学业落差的心理认知,增强了信心和勇气。
他不再对高二时没有努力学习的事情过度焦虑与懊悔,能够正确地看待目前自身拥有的能力和资源,勇敢地面对高三生活。
父母反馈阿博在课堂上出现严重走神、发呆的次数也变少了,学业成绩有了一定的提升。

毕业时,阿博取得了理想的成绩,进入了自己喜欢的高校。