2016年芜湖暴雨倾盆的堤坝上，22岁的白宇帆在泥浆中垒着第327个沙袋。作为原南京军区文艺兵里的"拼命三郎"，他总在慰问演出结束后主动请缨参加抗洪抢险。

这段特殊的军旅生涯，为他日后塑造《山海情》中马得宝的倔强眼神埋下伏笔——当导演孔笙要求演员体验三个月西北风沙时，唯有他能面不改色地啃下带沙子的馍。

南京艺术学院图书馆三楼东侧，至今保留着白宇帆的专属座位。退伍返校的他，用迷彩水壶占座两年，把《演员的自我修养》翻出了毛边。

当同学们忙着跑组递简历时，他对着消防栓练习《恋恋江湖》台词，声控灯因此练成了"长明灯"。这种近乎迂腐的专注，让他在毕业大戏《雷雨》中展露黑马之姿，被台下选角导演当场拍板。

《山海情》选角现场，白宇帆卷着裤腿的农民工造型让副导演眼前一亮。这个经历过军旅磨砺的年轻人，把马得宝开荒时的血性演绎得入木三分。

拍摄爆破戏时火星溅进眼睛，他硬是演完长镜头才就医，这种"死磕"精神成为他在正午阳光剧组的通行证。从《开端》里暴戾的刘鹏到《城中之城》中挣扎的陶无忌，他总能在市井小人物身上找到军人特有的轴劲儿。

在流量为王的影视圈，白宇帆开辟了独特的生存之道。当同龄人热衷综艺曝光时，他扎根剧场打磨《繁城之下》的县令角色；当古偶剧开出天价片酬，他选择零片酬出演扶贫纪录片《我们这十年》。这种"去明星化"的路线反而赢得大导青睐，宁理在合作后评价："他是会用脊椎骨演戏的新生代。"

眼下热播的《城中之城》，白宇帆与于和伟的对手戏堪称教科书级飙戏。面对前辈强大的气场压制，他设计出扶眼镜、舔嘴唇等细节，将职场新人的惶恐与机敏刻画得丝丝入扣。

监制透露，为准备银行职员的角色，白宇帆在某支行做了两周大堂经理，笔记本上记满金融黑话，连真职员都误以为他是新来的实习生。

从抗洪战士到荧屏新贵，白宇帆用四年时间完成非典型逆袭。当被问及成功秘诀，这个自嘲"长相路人"的演员给出答案："好角色从不会辜负那些把自己活成角色的人。"或许正是这份清醒，让他在流量泡沫中走出了坚实的演技派之路。