六字诀之呵字诀。
讲解专家，首都体育学院副教授，如凯。
呵字诀：提种、插掌、膨掌、目视、掌心、起身、船长、插掌、拨掌、成长、转掌、波长、藤长、船长、波长、成长、转掌、波长、藤长、波长、藤长、转掌。
跟着首体教授练健身气功《六字诀》-呵字诀动作口令
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