作家冯唐说：“人能成就多少，拼的是能量。” 能量不只是单纯地提升，还有防止它的流失或减少。 一方面，我们要让自己成为一个有边界感的人。 不要对那么多的东西感兴趣，不要让那么多无关的人和事把自己的行动力和注意力带跑了。要把时间、精力和行动聚焦到真正可以增强我们能量、改变我们命运的人和事情上。 如今是一个信息大爆炸的时代，通讯发达快捷，人人都能轻松获取各种资讯。但也同时导致我们的时间、精力很容易白白浪费。造成能量的大量流失，最终人生再难寸进，蹉跎一生。 另一方面，我们要控制自己的念头。 守护能量，核心是守护我们的念头。通过控念，让自己时刻做到充分的自信，保持正心、正念，这也是防止能量流失的关键。人的成功，跟自己的念头密切相关！一个人能够控制好自己的念头，就会控制好自己的能量，接着就能控制好自己的身体和欲望，从而就能控制好自己的人生！ 能量高的人，眼里有光，精力充沛，一整天都神采奕奕； 能量低的人，内心阴霾，颓废丧气，做什么都无精打采。 美国心理学教授大卫·霍金斯，曾提出过“能量层级论”：能量层级处于200时，是一个人所处正负能量状态的分界点。 人生的一切得失祸福，只不过是生命能量根据能量守恒原理进行转换的一种现象。一个人的能量层级，往往决定了他一生的命运走向。 有时，我们的能量，往往会在不知不觉中被消耗掉。 看到同学比自己“混得好”，住着比你更大的房子，开着豪车，便自惭形秽； 同事取得了优异的业绩，领着丰厚的奖金，便自叹自己运气不佳、技不如人； 别人家的孩子成绩佳、习惯好、懂事又自律，便悲叹自家孩子如此不争气； 他人不经意的一句话，便觉得是在针对你，因而烦躁、愤懑...... 于是，你郁郁寡欢、自我怀疑、自我否定，渐渐变得烦躁易怒。 这些不良情绪，会一点一点吞噬我们的能量，进而蚕食我们的身心健康。 知名歌手朴树，也曾因为情绪化问题，让自己的婚姻岌岌可危。 他在综艺《奇遇人生》中曾说起自己的婚姻，那时候的他，正处于事业的低谷期。 每次回到家，都没办法和妻子好好说话，经常莫名地发脾气，生活变得一地鸡毛。 久而久之，心灰意冷的妻子提出了离婚。 妻子对他说：“你把最好的能量放在唱片里了，却把一堆情绪垃圾留给了我。” 这时，朴树才意识到，他内心能量的不足引发的坏情绪，给家人带来了巨大的伤害。 他开始改变自己，尽量避免能量过多损耗，学会收敛情绪。 每次回家前，他都会刻意在车里让自己平静下来，然后再进家门。 他及时反思自己，没有任由坏情绪蔓延，终于挽回了妻子的心。 法兰克福大学曾经有一项研究成果：生命的真相就是能量。 人生漫漫，能量充沛的人才活得漂亮。 守护能量，就是守护我们的人生。