健康问题逐渐成为人们关注的焦点，尤其是60岁以上的群体，减肥是否仍然重要，或者该如何科学地管理体重，都是人们常常思考的问题。

随着年龄的增长，人体的基础代谢率逐渐下降，肌肉量也可能减少，脂肪的比例相对增加，包括心血管疾病、糖尿病和关节问题等。

科学研究表明，保持适当的体重与长寿之间存在密切的联系，对于老年人而言，BMI在22到27之间通常被认为是比较理想的范围，而过低或过高的BMI都可能增加健康风险。

尤其是腹部肥胖，女性的腰围若超过80厘米，男性超过90厘米，相关疾病的风险显著上升。

对于老年人而言，选择适合自己的运动形式尤为关键，散步、游泳、太极和瑜伽都是很好的选择，能够帮助提升身体素质，增强心肺功能，改善柔韧性。

保持积极的心态，减少压力，能够有效降低对食物的依赖，防止情绪性饮食，此外，社交活动也有助于增强幸福感，从而影响饮食习惯和生活方式的改善。

对此网友们表示：

网友A：看看就行不必当真！能活多久完全就靠天意，天注定！

网友B：没听说过长寿乡长寿村的人个个都是健身达人！什么健身，什么减肥，都是扯淡！能过多长时间都是命！

网友C：医生说太瘦的也不行，太胖的也不行但我觉得总上医院的肯定不行有个好心态，别总信那些没用的话，不总想长寿的人才会更长寿！