很多人都喜欢讨论哪座城市宜居，其实都是全凭个人印像，​其实判断一个城市宜居不宜居就一个标准：人口增长还是减少。增长说明有生活居住条件，是宜居的；减少说明人在那里生活生存有困难，所以要迁移到他乡。根据这个标准，江西省只有南昌市和赣州市城市人口是增长的，因此，只有南昌和赣州才是宜居城市。

南昌市

南昌市，江西省省会，也是江西省最大的城市，经济规模、交通条件、教育资源、医疗水平都是江西首屈一指的，近年来是江西省唯一有大量人口流入的城市，是名副其实的宜居城市。

赣州市

赣州市，江西省第二大城市，江西省副中心城市，虽然全市人均收入全省垫底，但经济总量稳居全省第二，交通条件、教育资源、医疗水平也稳坐第二，是江西省这几年除南昌之外唯一人口没有负增长业略有增长（增长绝对数可忽略不计）的城市，免强算是宜居城市。