“抗氧化”的概念这几年一直很火！

因为它和抗衰、防癌等密切关联！各种养生、保健以及护肤美容产品里，都能看到它的身影！且年龄越大、学历越高的人群更愿意尝试！

但最近颠覆性结论来了：科学家发现，某些维生素补充剂竟有“促癌技能”，并且还会让肿瘤长血管，偷偷给肿瘤细胞提供营养！

也就是说，你使用的抗衰、防癌方法，很可能正悄悄让你得癌！

有3种水果，其实日常吃也能获得超强的抗氧化效果！

抗氧化补充剂竟有“促癌技能”？

很多人对“抗氧化”有滤镜，认为它可以有效抗衰、防癌、预防慢性病！

而抗氧化剂之所以这么火，在于人们对人体内“活性氧”的恐惧。在我们人体内，活性氧的增多被认为与很多疾病的发生、发展有关，比如癌症、衰老、动脉硬化、高血压等。

所以，抗氧化听起来就十分美好！它似乎可以帮我们抵消掉可恶的活性氧，成为身体内的“健康卫士”。

生活中，常见的维生素补充剂是大家经常吃的外源抗氧化剂。

但让人惊掉下巴的研究来了：其中一些维生素抗氧化补充剂竟然有“促癌技能”！

1、明星维生素C：促癌，还悄悄给癌细胞提供“养料”

发表在著名期刊JCI上的研究表明，维生素C等抗氧化剂具有促癌技能，还可以促进肿瘤里面长血管，给肿瘤提供营养，并为癌症的转移铺路。

研究说，抗氧化实际上担当着癌症推动者的角色，并且可能导致对抗癌疗法的耐药。

不仅仅是维生素C，维生素E补充剂作为抗氧化剂，同样会有这种风险。

2、维生素E：让癌细胞变得更加可怕，发生转移

作为抗氧化剂，维生素E有可能背着我们在身体内偷偷“干坏事”！

发表在顶级学术期刊《细胞》上的研究发现，维生素E能促进原发肺癌的发展！

什么意思呢？

癌症最怕的就是转移了。而维生素E补充剂，不仅会促进癌症的发生，它还能让癌细胞变得更可怕，发生转移！

维生素家族中，如果维生素C、E不安全，那B族维生素怎么样呢？

3、美容界的明星选手维生素B：过量补充也致癌

维生素B是个大家庭，但是维生素B补充剂也并不安全！

2023年11月9日发表在Nature Metabolism上的研究显示：维生素B5是导致乳腺癌细胞大量快速增殖的幕后推手。

维生素B5又叫泛酸，是美容界的明星选手，它可以帮助减少痤疮、促进皮肤伤口愈合，并能够维护皮肤健康。很多人都在为了美、为了皮肤健康而大量补充维生素B5，殊不知把自己补进了癌症陷阱之中。

除了维生素B5，维生素B3补充不当，也与诱发癌症密切相关。

发表在Biosensors and Bioelectronics上的研究发现：维生素 B3 补充剂如果补充不当，会增加癌症发生的风险，而且还可能导致癌症转移扩散到大脑。

听到这里，很多人会提出疑问，不是之前有研究说抗氧化剂防癌吗？那到还能不能防癌了？

4、抗氧化剂还能防癌吗？

这个事情小凤Emma也没法准确回复，很多事情非常复杂，不是简单的“是”与“否”就能解答，科学家们不停地在未知领域进行研究，不同的科学家的结论也可能完全相悖。

就比如，有的研究发现，抗氧化补充剂在不同的环境下可以减缓癌症的发生、发展和转移！

也就是说，抗氧化补充剂可能有两面性，在特定的阶段和条件下，它是促进癌症发生和转移的，但是在另外的阶段和环境下，它可能就会起到防癌的作用。

所以，这事现在还不能有确切的结论！

那咱们老百姓怎么办呢？

简单来说：缺就听医生的建议适量补，不缺的话膳食补充就够了！大量吃抗氧化补充剂来预防癌症，没必要。

事实上，抗氧化对健康有益是毋庸置疑的，但是大多数人并不需要额外补充大量的抗氧化补充剂，膳食中足够了，大量补充会产生很多不利影响。