打呼噜在当今社会其实已经算是一个非常普遍的问题了，有时不仅会对身边人的睡眠质量造成影响，还会影响自己的身体健康状况。不过，在生活中，我们常会听人说“打呼噜就代表着睡得很香”，那么这种说法究竟是不是真的呢？

其实，从医学角度出发，打呼噜也是一种疾病，是一种常见的睡眠障碍，它的危害也同样是不容小觑的，它首先会影响我们的睡眠和呼吸，白天还有可能会出现嗜睡症状，其次，症状持续时间太久，自己不加以重视，就有可能会诱发一些其他病症。

打呼噜属于一种呼吸运动，它与我们的肺腑之间是息息相关的。中医认为，肺主气，司呼吸，通鼻窍，是和外界气体交换的重要通道，也就是说，外在气体从我们的鼻窍进入肺，然后会在这里跟体内的气机进行交换，我们在睡觉时的一呼一吸，都与此相关。

而睡觉时之所以会打呼噜，就是因气道通行不畅所致，气机运行受到阻碍并产生了震动，那么鼾声也就随之起来了，所以打呼噜的根本原因，用四个字总结就是“气道不顺”。而在临床上，造成气道阻滞的原因有很多，但是我们可以大致从以下这2个方面来解释。

1.痰湿聚集

大家仔细观察其实就不难发现，身材肥胖的人要比身材偏瘦的人更容易打呼噜，而且上了年纪的人，也很容易出现打呼噜的症状，那么，这究竟是为什么呢？随着我们机体年龄的不断增长，体内的脏腑功能也会逐渐开始“老化”，而脾胃功能也会随之受到影响，“脾胃是气血生化之源”，体内的气血生成都来源于脾胃，不过，脾胃同样也是痰湿易发的场所，“肺是储痰之器，脾是生痰之源”，脾胃功能失职，痰湿增多，那么肺里的痰湿也会增加，这样就极容易堵住气道，所以在睡觉时，就会打呼噜。

2.肺气虚

肺主呼吸，体内的气机运行几乎都离不开肺的维持，但是肺为娇脏，喜润恶燥，很容易受到病邪的影响，而且除了痰湿外，其他病症也很有可能会对肺部造成伤害，比如有些瘦弱或是外感风寒病症的人群，也会出现打呼噜的症状，这实际上都是肺气虚弱引起的，肺气虚，无法推动气机的运行，同时还会造成痰湿堆积，如此一来，便会使人在睡觉时打呼噜。

那么，对此，我们究竟该如何去诊治和缓解呢？说到痰湿病症，那么就不得不提及化痰第一方“二陈汤”，二陈汤是《和剂局方》中的一个经典方剂，是将陈皮、半夏、茯苓、甘草相互配伍，以化痰祛湿，共同缓解痰湿阻滞所引起的打呼噜症状。而除了这个药方外，张锡纯的龙蚝理痰饮，也是一个非常不错的选择，中医认为，“肾是生痰之本”，张锡纯便是从肾脏下手，缓解体内的痰湿，通过肾脾同治，彻底祛除痰湿。

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