性生活不仅是夫妻对爱的表达，也是情感交流的桥梁，所以在进行性生活时，我们必须考虑伴侣的体验，而不是盲目追求“时间”，认为时间越长越好。

当伴侣感到明显不适，那么这种性生活往往带来的更多是负面感受。如果伴侣在性生活当中感觉到舒适，有很好的体验，那即便时间没有达到理想的状况，也是无关紧要的，更重要的是双方的感受。

据调查，从进入阴道到射精，全世界男性的平均时间为5.4分钟，大部分人还处于正常时间。一般来说，对一个正常男人来说，5到15分钟可以对自己的性生活更加满意。

很多男性觉得自己的性生活时间短，不满足，甚至认为自己可能有早泄症状，但早泄不是简单地自认为射精时间短就是早泄，早泄需要医生根据患者的情况来做诊断，这要看情况来辩别。

如果同房频率比较高，那么会导致体力消耗增加，造成身体疲劳，不利于正常的生活和工作。

所以性生活不宜过多，特别是年纪大，不再年轻，那性生活频率也应该相应减少。一般来说，每周2-3次是正常的，主要是第二天没有疲惫感。总之，只要夫妻双方都觉得舒服，有利于身心健康就行。