女人年纪大了,别太节俭,多吃这8种碱性食物,抗衰养颜,好气色

鹤怡锦绣 2024-10-14 06:13:55

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

炝拌藕片

食材:莲藕、生姜、大蒜、小葱、花椒、白糖、干辣椒

1、首先准备莲藕一节,选嫩一点的脆藕,刨掉外皮,然后切成薄片,切好后一定要放在清水里,再洗掉一部分淀粉。

2、水烧开后加一点白醋,这样口感更清脆。下锅后20秒左右就可以,捞起过一下凉开水,保留莲藕的口感。

3、准备大蒜和生姜切碎,小葱切小段,干辣椒一小把剪开,然后加上花椒,少量的盐,白糖,白醋,香油,再浇上热油,激发出香味,料汁就做好了,淋在藕片上一起抓匀后即可装盘上桌。

香煎鲈鱼块

材料:鲈鱼:1条(约500克);盐:适量;胡椒粉:适量;橄榄油或食用油:适量;大葱:1根(切段);姜:3片;蒜瓣:2瓣(切片);柠檬

步骤:

1. 准备鱼:将鲈鱼处理干净,去鳃去内脏,洗净后切成适合的鱼块,用厨房纸吸干水分。

2. 腌制:将鱼块放入碗中,均匀撒上盐和胡椒粉,腌制15分钟以入味。

3. 热锅:在平底锅中倒入适量橄榄油,油热后放入姜片和蒜片,炒香。

4. 煎鱼:将腌制好的鱼块放入锅中,用中小火煎,每面煎约4-5分钟,直到两面金黄。

5. 加入葱段:煎好一面后,翻面时加入大葱段,增添香味。

6. 出锅前检查:用筷子轻轻戳一下鱼肉,若能轻松分开且不粘锅,说明鱼已熟透,可以出锅。

7. 装盘:将煎好的鲈鱼块小心盛出,放在盘子中,旁边可摆上几片柠檬作为装饰。

豆豉粉肠

材料

粉肠 200克;豆豉 适量;大葱 适量(切段);生姜 适量(切片);红椒 1个(切段);料酒 1汤匙;酱油 1汤匙;盐 适量;食用油 适量

步骤

1. 准备粉肠:将粉肠用清水洗净,切成适当长度,沥干备用。

2. 泡豆豉:将豆豉用清水稍微泡软,切碎备用。

3. 炒香姜葱:在锅中加适量油,放入生姜和葱段炒香。

4. 加入豆豉:将切碎的豆豉放入锅中,继续翻炒出香味。

5. 放入粉肠:加入粉肠,翻炒均匀,确保粉肠裹上豆豉的香味。

6. 调味:加入料酒、酱油和适量盐,炒匀后加一点水,焖煮约5分钟。

7. 加入红椒:最后放入红椒段,继续翻炒1-2分钟,至粉肠熟透,盛出即可。

鱼香茄子

【做法】

1.将2条茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用。

注意: 碗中先放糖,再放醋. 醋放到和糖一样平。

2.将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。

3.将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中。

山药莲子薏米鸭肉汤

食材:山药1根,胡萝卜1根,芡实20克,莲子20克,薏米30克,鸭肉500克,生姜2片,料酒适量,盐适量。

做法:

1.芡实、莲子和薏米提前泡发;山药去皮切块,胡萝卜切块,鸭肉洗净后焯水去腥备用。

2.砂锅中放入清水,加入鸭肉、芡实、莲子、薏米和生姜片,加入少许料酒,煮沸后转小火炖煮1小时。最后加入山药和胡萝卜,继续炖30分钟,调入适量盐即可。

娃娃菜炒牛肉

食材: 娃娃菜、牛肉、姜丝、蒜末。

做法步骤:

1、将牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入娃娃菜大火翻炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至娃娃菜断生。

4、最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

银耳红薯粥

食材:银耳、红薯、红枣、枸杞、冰糖

1、银耳温水浸泡,直至泡发备用。红枣切开取出枣核,红薯洗净切块,枸杞放入碗中加水浸泡。

2、银耳碎放入煮锅,添水熬煮30分钟,直至煮出银耳中的胶质。

3、放入红薯块、红枣片,转中小火炖煮20分钟。

4、到时间后,放入冰糖、枸杞,再煮5分钟即可。

浦瓜炒虾仁

材料准备:浦瓜 1个;虾仁 200克;大蒜 2瓣;姜 1小块;红椒(可选) 1个;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量;料酒 1汤匙

做法步骤:

1. 准备食材:浦瓜去皮,切成薄片;虾仁洗净,去掉虾线;大蒜和姜切末;红椒切丝备用。

2. 腌制虾仁:将清洗好的虾仁放入碗中,加入料酒、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。

3. 热锅加油:在锅中加入适量食用油,烧热后放入切好的姜蒜末,炒出香味。

4. 炒虾仁:将腌制好的虾仁放入锅中,快速翻炒至虾仁变色,熟透后盛出备用。

5. 炒浦瓜:同一锅中再次加少许油,放入浦瓜片,翻炒约2-3分钟,直到浦瓜稍微变软。

6. 混合炒制:将之前炒好的虾仁和红椒丝倒入锅中,与浦瓜一起翻炒均匀,加入适量的盐和胡椒粉调味。

7. 出锅装盘:炒匀后炒至所有材料熟透,立即盛出装盘,趁热享用。

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