国庆聚餐,这八道家常菜别错过,下酒下饭味道好,增强体质身体棒

鹤怡锦绣 2024-09-27 16:59:06

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

番茄炒鸡蛋

食材准备:番茄、鸡蛋、葱花。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.用食盐搓洗干净番茄,然后切成小块备用,再另热锅烧油,油热以后,放入番茄大火翻炒,加入一丢丢食盐和白糖调味,继续翻炒出番茄汁。

3.然后再倒入煎好的鸡蛋,淋入少量的生抽提鲜,继续翻炒均匀入味,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

椒盐炒玉米粒

食材:2个甜玉米、1个鸡蛋、葱花、椒盐

做法:

1、准备好的甜玉米,将它洗净剥粒。烧开热水后,倒入锅中,焯水半分钟捞起,提前将玉米粒煮熟,可以保持营养,锁住水分。

2、接着在玉米粒中打入1个鸡蛋,搅拌均匀,再放点食盐,提前搅拌调味。

3、热锅倒油,倒入玉米粒,翻炒十几秒,将里面的蛋液炒熟,再撒点椒盐、葱花,炒匀起锅。

4、简简单单的椒盐玉米粒,里面有焯水的鸡蛋,搭配起来一起吃,营养又美味。玉米含有膳食纤维,又含有叶黄素,不仅能帮助身体排毒,还能养肝明目呢。

宫保鸡丁‬

食材:鸡胸肉‬、胡萝卜‬、黄瓜‬、花生‬、干辣椒‬、小葱‬、生姜‬、豆瓣酱‬、胡椒粉‬、料酒‬、淀粉‬、食盐‬、生抽‬、陈醋‬、蚝油‬、白砂糖‬

‬做法‬:

(1)鸡胸肉洗净切丁,胡萝卜洗净,去皮切丁,黄瓜洗净切丁,干辣椒切段,小葱切葱花,生姜去皮切碎备用。

(2)腌制‬鸡胸肉‬:肉丁‬放入‬碗中‬,加入‬适量的料酒‬、食盐‬、胡椒粉‬、淀粉‬,带上一次‬性手套,抓拌均匀‬腌制‬20分钟‬左右备用‬。

(3)锅中倒入适量的油,油热后下入腌制好的鸡胸肉,小火滑熟盛出备用。

(4)锅底留油放入葱姜蒜末和干辣椒,加入适量的豆瓣酱煸炒出红油。

(5)料汁:碗中倒入‬适量的蚝油‬、白砂糖‬、生抽‬、陈醋‬、淀粉‬,适量的‬清水拌匀‬。

(6)下食材‬:再依次下入胡萝卜、黄瓜、花生、鸡胸肉一起翻炒片刻。

(7)再倒入调好的料子,翻炒至汤汁浓稠,大火收汁,关火出锅盛入盘中即可,色香味俱全,营养又美味,老少皆宜!

葱烧海参

材料:海参8-10只(已泡发);大葱2根;姜片3-4片;酱油2汤匙;料酒1汤匙;糖1茶匙;盐适量;水淀粉(用于勾芡)适量;食用油适量

步骤:

1. 准备材料:海参泡发后用清水洗净,切成片或段。大葱切段,姜切片。

2. 炒香调料:热锅凉油,加入姜片和葱段炒香。

3. 煸炒海参:加入海参,翻炒均匀。

4. 调味:倒入料酒去腥,加入酱油和糖调味,继续翻炒。

5. 炖煮:加入适量水(刚好没过海参),转小火煮15-20分钟,让海参充分入味。

6. 勾芡:用水淀粉勾芡,搅拌均匀,使汤汁变得浓稠。

7. 收汁:大火收汁,至汤汁浓稠即可。

8. 装盘:将葱烧海参盛出装盘,即可享用。

麻辣虾尾

食材:冻虾尾1斤、一段葱白、1块姜、4粒蒜、3根干辣椒、花椒1小把、2根香菜、料酒少许、豆瓣酱1大勺、啤酒半瓶、盐少许、生抽1勺、白糖少许。

做法:1、把买回来冷冻虾尾放入冷水中解冻,清洗干净。

2、虾尾在开水里加少许料酒,焯5分钟左右,捞出凉水冲洗。

3、准备点一段葱白切葱花,1块姜切小粒,4粒蒜切小块,3根干辣椒切段,花椒1小把,2根香菜切段适量。

4、锅中倒油,放入花椒炸香,放葱姜蒜干辣椒炒香,再放入一勺豆瓣酱,炒出红油。

5、倒入虾尾,多炒一会,放点料酒去腥,再加来点生抽,倒入半瓶啤酒没过虾尾。

6、大火煮开之后放点盐,白糖,转中小火慢炖15分钟左右,最后大火收汁放入香菜段炒匀就可以了。

山药玉米排骨汤

食材:山药,玉米,排骨,胡萝卜,姜片,葱花,食盐。

做法步骤:

1、山药去皮洗干净后切成段,玉米剁成块,胡萝卜去皮后切成小块。排骨洗干净后冷水下锅焯水去除血水,撇掉浮沫后捞起来控干水分。

2、把排骨和姜片放入锅中,加入适量清水,先煮半个小时。时间到,再放入山药、胡萝卜和玉米继续煮半个小时。最后加入食盐调味,搅拌均匀入味即可出锅。

蒜苔炒腊肉

〖 食材清单 〗腊肉、蒜苔、姜一块、蒜、干辣椒、盐、五香粉、蒸鱼豉油、鸡精

〖 制作步骤 〗

1、腊肉上用清水煮半个小时,然后切成薄片;

2、把蒜苔清洗干净,切成2-3厘米长的段,加一勺盐拌匀后腌制5分钟,稍微的腌制一小会儿再炒会让蒜苔吃起来更脆哦。腌好了,先放入蒸锅中蒸一下,水开后大火一分半钟,接着取出来备用;

3、生姜大蒜切片,辣椒切段备用;

4、锅底放上少许食用油,等油热后下入腊肉片煸炒,肥肉多的话需要炒出油脂,瘦肉多只需炒1-2分钟,然后放入姜蒜和辣椒,炒出香味。

5、最后下入蒜苔、蒸鱼豉油、五香粉,少许食盐,炒到蒜苔成熟后放一点鸡精炒匀即可出锅装盘。

杂蔬炒藕片

食材:莲藕、荷兰豆、木耳、胡萝卜、瘦肉、大蒜。

1、莲藕去皮洗净切片。木耳、胡萝卜、瘦肉、大蒜食材都洗净切好待用。

2、锅里加水煮沸,下入藕片焯水断生,把胡萝卜、木耳和荷兰豆也焯水断生捞起沥干水待用。

3、热锅凉油,下入大蒜炒香,下入瘦肉炒变色。

4、加入焯水好的藕片和杂蔬菜一起下锅翻炒。

5、加点蚝油提鲜,少许盐调味,倒入少许的水淀粉勾个薄芡。

6、翻炒均匀即可出锅装盘上桌享用。

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