从踏入监狱那天起，服刑人员就盼望着出狱了，但真到了出狱前的这段时间，不少服刑人员却焦虑万分，几乎崩溃，这是为什么呢？

服刑人员在监狱里生活，几乎每天都是一样，天不亮就要去起床去劳动，在监狱里的几年甚至十几年时间里，都是重复的生活。时间久了，服刑人员早已习惯了，出狱就意味着打破以往的生活方式，面对变化，是每个人都会紧张害怕的。

而出狱之后，需要重新回归家庭，虽然跟亲人团聚是服刑人员日夜盼望的时刻，但真正回归的时候，由于太久没有一起生活，亲人之间不免多了几分疏离和陌生。

所以家属一定要经常跟服刑人员保持沟通，亲情需要在往来的联系中保持。会见和亲情电话都有次数限制，然而写信是不限次数的，家属可以在亲情邮小程序在线写信寄照片，多跟他说说话，让他感觉亲人一直陪伴着，这样才更有动力争取减刑。

另外，回到社会之后，有的服刑人员会担心自己服刑的经历，遭到周围邻居的闲言碎语。影响孩子的学习，影响亲人的生活。

带着案底，服刑人员也会担心以后找不到工作，无法在社会上生存。在求职、婚姻、租房等方面也担心会受到歧视，影响正常生活。

家属如果发现服刑人员有这些方面的担忧，一定要帮助他们打消顾虑，树立良好的心态。比如说家属可以提前帮他们留意外面招聘的信息，或者帮他们规划一下创业的事情。

对于未来的规划，家属多跟服刑人员说说，可以让他们看到未来的希望，以后出来之后也不至于太慌乱。