不管多大的宝宝，每天吃什么是宝妈们最关心的事情，尤其是1岁之内的宝宝，刚吃食物没几个月，还在努力适应中，这时的饮食需要注意什么？

前段时间，张女士8个月的宝宝突然开始腹泻，因为担心宝宝身体健康，张女士赶忙带着宝宝去医院做了检查，最后发现宝宝身体出现消化不良、腹泻这些情况，居然和牛奶有关。

没错，就是牛奶，原来前几天，宝宝经常喝的配方奶出现了质量问题，张女士不敢给宝宝喝，可是新买的配方奶又没到，自己也没有母乳给宝宝喝。

于是张女士就想偷懒给宝宝喝两顿牛奶。可让张女士没想到，也就是那两顿牛奶，直接给宝宝的小肚子“搞坏”了。

也是经历了这件事，张女士才了解，原来纯牛奶并不适合给1周岁以内的宝宝喝。

其实除了纯牛奶，1岁以内的宝宝还有很多食物不适合吃，也不建议尝试，尤其是以下几种食物，看似没有太大问题，但实则最容易伤害宝宝的，宝妈快看看自家宝宝是不是正常吃？

① 盐

有人说“宝宝吃盐有劲”，于是很多老一辈的人就会给宝宝的辅食里加盐，希望宝宝有劲，但事实上1岁以内的宝宝不适合吃盐。

宝宝日常吃的母乳、配方奶中都会含有钠元素，这些钠元素已足够宝宝使用了，如果宝宝再额外摄入盐分，那么摄入的钠元素就会超标，宝宝的肾脏就会有负担，宝宝身体就会受影响。

另外，即便是宝宝已经1岁多了，也不建议宝宝吃太多盐，如果真的想给宝宝添一些咸味，宝妈可以选择带咸味的食材，比如虾皮就是不错的选择，但也建议宝宝1岁以后再说。

② 糖

1岁以内的宝宝不具备消化糖淀粉的能力，给宝宝额外吃糖，就是给宝宝增加身体负担，因此不建议食用。

而且宝宝吃多了糖容易挑嘴，容易长蛀牙、容易肥胖，因此建议宝宝少吃糖，尤其是市面上的糖果食品，一定要少吃。

如果宝妈真的想给宝宝添点“甜头”，建议等宝宝2~3岁的时候，给宝宝选择健康的糖果，最好还是容易融化的糖果或软糖，避免吃硬糖误吞噎到。

③ 果汁

很多宝宝不喜欢吃水果，于是很多宝妈就会把水果榨汁给宝宝喝，希望可以补充营养，但果汁和水果终究是两码事。

水果营养成分丰富，尤其是维生素和膳食纤维含量高，但将水果压榨成果汁，营养成分就会严重破坏大打折扣，不仅如此，果汁含有的糖分非常高，宝宝喝多了，对身体并不好。

④ 蜂蜜

蜂蜜营养丰富，但并不是谁都可以吃蜂蜜，其中就包括年幼的宝宝。蜂蜜不排除微生物污染，这种微生物污染虽然对成年人影响不大，但对宝宝有很大风险，尤其是小月龄的宝宝，因此建议1岁以内的宝宝不要尝试蜂蜜。

⑤ 纯牛奶

纯牛奶富含蛋白质，非常适合我们日常所需，但是正因为纯牛奶高蛋白含量较高，所以纯牛奶并不适合1岁以内的宝宝饮用。

许多1岁以内的宝宝饮用过纯牛奶后，都出现了消化不良的情况，有些宝宝甚至还会过敏的情况，所以宝妈们可不要为了图省事儿，直接牛奶当母乳、配方奶给宝宝喝。

⑥ 整粒坚果

坚果虽然营养丰富，但质地比较硬，容易卡喉咙，给宝宝吃肯定不适合，建议宝宝3岁以后再给宝宝尝试。

如果宝妈真的想给宝宝吃点坚果，还是要好好琢磨琢磨食用方法，比如我们可以将坚果研磨打成泥或者粉给宝宝食用，但切忌过量。

⑦ 含汞高的鱼

多让宝宝吃鱼，可以补充蛋白质和其他微量元素，但对于1岁以内的宝宝来说，含汞高的鱼还是要少吃！

含汞高的鱼，主要是一些大型食肉型的鱼，比如旗鱼、剑鱼，还有最常见的金枪鱼。不过像沙丁鱼、黄花鱼、小银鱼这类鱼，含汞高可能就相对低一些，就比较适合宝宝。

1岁以内的宝宝还有很多食物不能尝试，比如过于辛辣的香料调料、含酒精等刺激性食物饮品，宝妈都不要轻易给宝宝尝试。

今日话题：你们家宝宝是否在吃以上食物？

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