一、干锅花菜
二、土豆炖鸡
三、西葫芦炒鸡蛋
四、清蒸鲈鱼
五、小炒牛肉
六、莴苣炒虾仁
七、红烧腐竹
八、糖醋里脊
九、荷兰豆炒腊肉
立冬，这9种食物要常吃，顺应时节调饮食，防寒保暖是关键！
作者最新文章
- 1 减脂期巨掉秤的几道菜，两周降八斤
- 2 深秋建议中老年人，多吃4种肉，富含优质蛋白，增强免疫力
- 3 天冷除了吃火锅，也要多吃这四道菜，滋补暖身又营养，好吃到跺脚
- 4 秋冬干燥易上火，常吃5道清蒸菜，味美营养，老少皆适。
- 5 少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比牛羊肉鲜美，高蛋白低脂肪好吃！
- 6 立冬将至，少吃大鱼大肉，常吃这5种“根菜”，补足营养健康过冬
- 7 秋冬皮肤干燥多吃它，富含“胶原蛋白”，滋补解馋。
- 8 分享8道美食！可以当早餐，也可以当下午茶！简直太棒啦！
- 9 初冬季节，老年人适合常吃的几道家常菜，清淡不油腻，营养又健康
- 10 女生秋冬手脚冰凉，气血不足，推荐4碗汤，养颜补血，喝出好气色
热门分类