游泳。对于大腹便便的中年男性来说，游泳是极好的健身和减肥活动，因为这是极少能够动用全身肌肉的运动。不要相信腹肌撕裂者之类只练腹肌的手段，那没法减肚子，游泳才是你的最佳选择。

钓鱼。钓鱼可能是最适合男性朋友的业务活动之一了，具有安静凝神、亲近自然、手脑并用等特点，非常适合工作疲劳压力重重的我们在工作之余放空一下，缓解压力和郁闷之情。而且，这是一个起步简单花费有限的活动。

格斗。这包括了武术、拳击、跆拳道、空手道等各类活动，可以帮助你强身健体、培养竞争精神并释放更多睾丸素，同时可以在危机时刻给你一点帮助。现代人在格子间里坐得太久，男性的本色都快磨光了，需要补一补。

远足。远足也是一个亲近自然和锻炼身体机能的优秀选择，同时还能锻炼你的地图识别、方位识别等能力，也适合全家参与。而且，门槛极低。

男人的兴趣爱好有哪些？

滑雪。冬季的良好选择，在速度和平衡中提升身心水平、欣赏雪景、感受刺激。对于没有尝试过的朋友来说非常适合一试，这种独特的速度运动会给你完全不同的感受。唯一需要注意的是安全问题，每年摔断胳膊的有不少。

攀岩。滑雪向下，攀岩向上。攀岩是一个非常考验你意志力、勇气、判断力、风险承受能力、体力和细微运动能力的活动，当然我们说的是攀岩场馆的安全攀岩活动……

男人的兴趣爱好有哪些？

把玩电子产品。男性天然喜爱复杂的机械和电子产品，但是碍于日常生活和工作条件，很多时候我们不会主动发掘和接触电子产品，只限于使用电脑和手机。因此推荐大家多去看看苹果店等电子产品店，多试用多把玩，会有许多不一样的乐趣和启发。

航模。航模似乎是小男孩的最爱，但大人也一样可以尝试。除了遥控类的电子航模，纯粹拼装和涂色的航模也是不错的选择，可以锻炼你的创造力、动手能力和对电子/机械的知识。制成品不但提供更多乐趣，还是极好的收藏展示品，可以给你极大的满足感和自信心。

男人的兴趣爱好有哪些？

拼装家具。虽然从中年男性的角度看，宜家的品质其实相当一般，但其拼装组合的特性使得宜家家具成为了最理想的大型动手玩具。比红木西洋风锻炼人，比淘宝货品质好，虽然看着有难度但100%确保你能完成并在老婆孩子面前炫耀一番，享受他们景仰的眼神。

健身。虽然跑步也是个不错的运动，但过于单调了而且太娘（女白领的最爱），我们男性最适合的还是充满荷尔蒙的健身活动，举铁撸铁相互比拼谁是大肌霸可以让你在获得更好体型的同时增添自信。

摄影。虽然这个活动似乎是许多退休男性的最爱……我们建议你现在就开始，一方面是可以用这个博取女友/老婆/娃的欢心，另一方面是万一退休后你加入了摄影老爹的行列，至少可以保证你是其中水平不错的那波。

男人的兴趣爱好有哪些？

高尔夫。很多人不知道，高尔夫是纯正体力运动中极少数可以一直玩到老年的运动，因为这玩意靠的不是力量，更多的是自然动作、意志、判断力和经验。为什么李嘉诚每天早上先去打高尔夫？因为他玩得动……并且有钱有闲。

烹饪。很多男性不喜欢“做饭”因为这是一个日常性事务，还牵扯到后续刷锅洗碗的腌臜活儿。但是烹饪更多的是一种非必需品，主要体现你的动手能力和创造力。

男人的兴趣爱好有哪些？

跳舞。我们中国人对于跳舞一直有比较奇特的道德判断，并简单分为专业舞蹈人士和不良少年两类。其实跳舞是锻炼身体和协调性的良好运动，而且易于促进感情——建议带着自己的老婆/女友一起去而不是现场速配。