1. 煎饼卷大葱（临沂/泰安）
杂粮煎饼卷章丘大葱，抹酱（可选豆瓣酱或虾酱），粗纤维饱腹感强。
🌿 减脂可搭配水煮蛋、黄瓜条，减少酱料用量。
2. 鲅鱼水饺（青岛/烟台）
新鲜鲅鱼肉剁馅，混合韭菜提鲜，皮薄馅大，鲜美多汁。
🍴 优质蛋白来源，但注意控制主食量。
3. 潍坊肉火烧
酥皮包裹猪肉、鸡蛋和粉条，炭火烤制，外脆内香。
⚠️ 高碳水+高脂肪，建议作为偶尔解馋。
4. 甏肉干饭（济宁）
五花肉卤至红亮，配米饭和卤豆腐、海带，咸香浓郁。
💡 可挑瘦肉部分，搭配清汤蔬菜平衡。
山东特色主食与小吃，你吃过哪些？
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鲅鱼水饺味道还是可以滴[爱心]