张文宏又上热搜了。视频里，当被记者问及“体重管理年”三年计划时，他笑指对方，“像你这样的大肚子，是我们的主要目标”。

这次真的不是贩卖焦虑，而是向我们传递了一个深刻而朴素的真理

瘦≠美，但健康=闪闪发光的人生

在追求美好身形的道路上

你是否也历经坎坷，减肥之路布满荆棘？

或许你已经在健身房挥汗如雨，健身卡刷到磨损

低脂餐吃到味蕾麻木

可体重秤上的数字却纹丝不动

面对这样的困境，你是否开始怀疑

自己的努力是否真的付诸东流？

别急，是时候换个思路了！中医！或许能为你揭开减肥的新篇章。湖南妇女儿童医院中医妇科团队，早在2020年12月就敏锐地捕捉到了这一需求，开设了中医肥胖门诊，积极响应国家卫健委的体重管理年活动方案，成为了三级医院中的先行者。

在这里，减肥不再是单一的“少吃多动”，而是根据个人体质及生活习惯的差异，量身定制最适合你的中医治疗方案。我们不仅指导你如何吃、如何调整饮食，还教你如何科学运动，旨在为你提供全方位的健康服务，帮助你树立正确的饮食观念。

体重管理，远远不止于减肥那么简单！在中医的理念里，减肥是“调”而非“减”。因为90%的肥胖都源于体质问题，而非仅仅是因为热量摄入超标。

所以，减肥一定要“先养再减”，“以养为减”。别再盲目地依赖“少吃多动”来制造热量缺口了，那可能只是治标不治本的方法。有些人虽然瘦了，但身体却更虚了，脸色也黯淡了；有些人当下瘦了，可一旦恢复正常饮食，体重又迅速反弹。这样的减肥，真的值得吗？

请看病例

【身高】163cm

【体重】58.21kg

【腰围】腰围86cm

李女士常年感觉脸上油光满面，吸油纸也要随身携带，头发也需要每天洗，不然就会打结油腻，长期大便不成型。因为工作的压力，导致压力肥，导致短短3个月，就胖了15斤，体脂率也从 28% 上升到了 32% ，整个人腰围狂涨得厉害，看起来浮肿，行动也略显笨重。在朋友的推荐下，来到湖南妇女儿童医院中医肥胖门诊就诊，陶蔚娟医生接诊后，发现李女士腹部脂肪堆积。通过检查并无基础性疾病，诊断为脾虚痰湿体质、单纯性肥胖。为其量身定制了体重管理方案：

饮食调理：

采用中式健脾养胃饮食原则

1、主食粗细搭配，选择玉米、红薯、山药、芋头、小米等健脾食物

2、选择温热蛋白质，如豆浆、鸡蛋、纯瘦肉、鱼肉等；

3、选择易消化、温热的各种颜色蔬菜

4、清淡少油，控糖限盐：

中医外治：

每周2次艾灸（30分钟/次，通经络祛湿）

每10天穴位埋线（调节代谢，控制食欲）

经过45天的坚持，陈女士体重降至51公斤，腰围缩小了6cm，体脂率下降到26%，浮肿消失，身体变得轻盈，精神状态也焕然一新。

从中医的角度来说，减肥就是调理体质，肥胖只是身体反映出来的个表象，体质调理好了，减肥自然更轻松。

中医减肥适合哪些人群？

全身肥胖、局部肥胖、三高、慢性病、慢性疲劳及亚健康女性、多囊卵巢综合征肥胖人群；

身体怕冷并嗜睡的肥胖人群；

腿粗、大肚腩的肥胖人群；

“喝水长肉”人群；

备孕的肥胖人群。

无需忍受「挨饿」的痛苦

也不用每天麻烦地计算各种热量和消耗

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通讯员：易成功