迎着阳光，奔赴山海。有人练拳，举手投足间，自带一种风度，非常得体，既不唐突，也无欠缺，从容适度，一切圆润，进退得法。风度的背后，藏着法度。一个得法的人，拳里带着道行，风度自然就来了。

太极这种拳，不是单一思维。往前掤，必然往后靠。往左转，势必先右旋。拎着自己往下沉，卷着骨盆顺脊柱。打起拳来，似乎缓慢，身体内部鼓荡，藏着一股惯性，突然弹出来，如虎扑羊。

行拳时，中线很重要。中线是左右分界线。左手不往右边去，右手不往左边来。遇中即止，腋下掤劲不丢。你看揽雀尾，掌轻捋，胯劲松沉浑厚。再看懒扎衣，腰灵动，背后划着立圆。

掤留一寸，捋沉三分。往上往外掤时，关窍开张，但要学会留余，空间不要撑死，留一寸余地，可陡发寸劲。行拳遇到定式，间架圆扩饱满，在掤圆基础上，寸许之间，陡发寸劲，速沉冷透。

行拳时，手腕不要软，也不要硬挺，掌根好似按皮球，非常有弹性。轻轻的，将两胯左右微撑，打开髋臼，建立二胯横轴。好比云手，看似手臂左右划圈，实则用一个胯拧撬另一个胯，这是杠杆原理。

多体悟一个事，用胯碾脚，股骨头拧劲非常强，好似改锥把手，涌泉好似改锥尖，有意识的，旋动股骨头，通过腿骨，给涌泉注入一股暗拧劲，换来大地反向螺旋劲。不是用脚碾脚，而是旋胯碾脚。

先要沉下去，有了重力落胯感，进而顺到脚底。以松沉为底衬，胯与脚之间，劲就合住了，不会虚浮。吊坠劲拎好，二胯以沉劲为动力，开始掖胯沉胯，抻胯蹬胯。打起拳来，两颗大转子，既沉且活，传给脚底，脚底碾旋腾挪，虚实互变。

说一个人有功夫，脚底必有根，拉之不动，推之不倒，任你狂推乱搡，他纹丝不动。脚底有根劲，不是脚底使劲踩，而是落胯拧胯，借胯劲旋动重力，像钻头一般，作用在了脚底。

用脚碾脚，动力臂太短，力不透地。旋胯碾脚，不仅省力，动力臂极长，省时省力，劲可透进大地，获得稳定根劲。旋胯碾脚，腿骨中间穿行，不轻不重，腘窝富于弹性，可随时换步腾挪。发力时，脚底轻碾，胯突然一拧一蹦，瞬间崩弹，像个大拳头，突的击出。太极浮屠原创文章，感谢关注！