月经是指女性每个月子宫内膜脱落并通过阴道排出的现象,通常表现为每月一次的阴道出血。
通俗点来说,每个月女性的身体会准备好一个环境,子宫内膜变厚,为受精卵提供地方,以便受孕。如果没有怀孕,身体就不需要这个内膜了,于是它会脱落,并随着血液排出体外,这就是月经,也就是我们常说的“月经周期”。因此,为什么女性会来月经(俗称大姨妈),因为这个过程是女性生育能力的一部分,帮助身体保持准备状态。
月经通常每个月(一般为28天左右)一次,持续3到7天,包含血液、粘液和脱落的细胞。
月经的症状
腹痛:这种疼痛通常由子宫收缩引起,感到腹部持续性疼痛或痉挛。
情绪波动:荷尔蒙水平变化,出现焦虑、易怒、抑郁等情绪反应。
疲劳:月经期间,身体会因失血和荷尔蒙波动而感到疲倦或乏力。
头痛:荷尔蒙的变化可能引发头痛或偏头痛,可能是持续性的,也可能是间歇性的。
乳房胀痛:女性可能会感到乳房胀痛或触摸时敏感,尤其是在月经前几天。
月经的变化
颜色:月经刚开始时,颜色较鲜红;随着月经流量减少,颜色可能变深或呈现棕色,这表示血液在子宫内停留时间较长。
血量:月经的血量因人而异,通常情况下在30到80毫升之间,特殊情况可能会经历轻微出血或重度出血。
血块:正常月经血液呈液体状,偶尔可能会有小块状的血块出现,这是由于血液在子宫内停留时间过长而凝固形成的。
周期:月经周期通常为21到35天,周期过长或过短(例如少于21天或超过35天)可能是激素失衡或其他生理问题的信号。
持续时间:月经一般持续3~7天,如果明显长于7天或短于3天,都是不健康的,可能与荷尔蒙水平、年龄和健康状况有关。
气味:正常的月经血液通常没有强烈的气味,可能会有轻微的铁锈味。但如果有异常刺鼻的气味,可能是感染或其他健康问题的迹象。
月经的周期
一个完整的月经周期通常包含以下四个阶段:
月经期:这是月经周期的开始,通常持续3到7天,这个阶段可以同房,怀孕几率较低,但很多女性因出血和不适可能不愿意。
卵泡期:这是月经结束到排卵前的时间,是卵子发育的阶段,通常持续约7到14天。这个阶段同房是安全的,怀孕的机会相对较低。
排卵期:这个阶段卵子已经成熟,是怀孕的最佳时机。发生在月经周期的中间,通常在第14天左右。
黄体期:排卵后,卵巢内的黄体分泌激素,帮助维持妊娠。如果没有怀孕,黄体会退化,月经开始。这个阶段怀孕的几率较低。
注意:月经期是月经周期中的一个阶段,而月经周期则包括了所有四个阶段。
经期的注意事项
注意保暖:月经期间,子宫和腹部可能会感到寒冷或痉挛,适当保暖可以缓解不适。
避免剧烈运动:经期时,身体会更容易疲劳,剧烈运动可能加重不适或引发腹痛。
避免冷食或冷饮:经期时,体内的血液循环比较集中,吃冷食可能会引起子宫收缩,导致腹痛或加重不适。
避免性生活:虽然经期不一定完全禁止性生活,但经期性生活更容易导致腹痛、流量过多或不适。此外,经期期间女性的免疫力较低,容易感染。
保持卫生:月经期间,私密部位的清洁非常重要,定时更换卫生巾或卫生棉条,避免长时间潮湿,减少感染风险。
避免过度疲劳:在经期期间,女性的身体会处于较为脆弱的状态,容易感到疲劳,合理安排工作和休息时间。
女朋友来月经怎么做
每个月在小本本上记下女友的姨妈造访时间,然后在姨妈要来的两三天前,给女会做个提醒。
多喝热水有用吗?有用。但是永远,永远,不要,用嘴,说出来。你可以倒一杯热水给她,更好的是红糖水,也可以买个热水袋或暖宝宝给她。总之,能烧水烧水,能买红枣买红枣,能煮红糖煮红糖,就喜欢看着你为了她上蹦下跳忙碌的样子。
忍让:这个时期通常很暴躁,所以要尽量忍耐她,就当每个月她当了一回大爷了,但也要有自己的底线。
饮食方面:冰棍儿、麻辣烫、大火锅什么的,一律不给吃。
高级任务:选购姨妈巾。只要问清女友这三个问题,你就可以轻松达成购买任务:1、惯用的品牌(如果平时有观察到,加分);2、日用的还是夜用的;3、干爽网面还是绵柔表面(高阶问题,一出口便知你是个细心的男人)。
承包家务:为她做你能做到的事情,搬重物、做饭洗碗、洗衣拖地、按摩抚慰,这时候男生要多跑腿,尽量不要让妹子动。
煮姜水:如果条件允许,可以煮姜水喝,姜水可以驱除宫寒,也可以暖脾胃。
人工:如果在一块就帮她暖肚子、揉揉肚子、多拥抱,女性是感性动物,注重情绪和感受。把红糖水备好,多陪陪她就好。
演戏(可选):你要表现的很重视这件事情。担心三分,表现十分。对于她的疼痛,你表示很理解,也很心疼,你时刻在意着这件事情。
最后一个小知识:有的妹子生理期是不疼的,而且也不是疼七天,有的第一天疼,有的前两天疼,分人,很严重的才会疼七天。