散文-《心　月》

心　月

中秋宴客，多喝了点酒。

人便分成了身与心。

一、身

赏月去，一个人去。

出门，从狂热的鞭炮中溜过，一直走到大河坝。

桥上，我与人影。

今夜，月光毫不留情，把该留影的地方都留下了。连桥下草地上的小草也不放过。

大河水只是瞎唱着，不理会月留给它的虚像，反正我浑浊黄黄的水也不想吃天鹅肉，你月儿今夜也别想吃瘌蛤蟆肉。

你听！

一只瘌蛤蟆，穿出水面，向月儿大叫一声，又潜下水去。

我没听清楚，月儿你该听清楚了吧！月宫里，吴刚是有耳朵的，嫦娥也有，玉兔与玉蟾也有。

我再向前，踏着月光画成的田字格，栏杆的海市蜃楼，向河堤走。

堤边有湖，没有朱自清大笔下的风景。没有阳春白雪，下里巴人倒有，也适合我。一湖水，如一大杯月光，我真想牛饮，于是想起家乡的绿茶，泡在透明杯中当艺术品。湖边的几棵树也在赏月，只是永远用同一个姿势，仿佛没有一点厌烦，由它们吧！

走尽堤，折回，又尽。便想即景高歌。于是十五的月亮、十五月亮十六圆、望星空。歌毕，有点口干，就回家。

路上，觅星，不见，却在天空的东边，出现几片云。

哎哟，这是故乡的云！真的，我的故乡在东海之滨的浙江！

今天我最怕故乡，连云也怕。

不知为什么。

二、心

赏月归，什么事也不想做，便翻箱倒柜，寻月。

于是。

有了几首诗。

第一首当然是我林夕的，去年中秋的。抄了几句：中秋圆月牵梦／想起明年此刻／心里便涌起一阵／黑云重压/独啃寂寞／节日／原来并非佳。

去年的中秋问，应该是今年中秋回答了。黑云的重压今年终于变成了轻压，但还压着。独啃寂寞的日子也一去不返了，陪我的还有缪斯女神，漂亮迷人，会说会唱会跳会叫，比电视机还电视机。

接着搬老古董了。

先找苏东坡。幸好云南到四川眉山不远。飞到眉山，直奔苏家，叫出苏东坡。

“大诗人，讨首中秋诗玩玩？”

“诗嘛，自己不可以写吗？”

“自己写了几句，不过瘾，才来找你！”

“这，这首中秋诗拿去，也算来四川一次。”

路上先念：“暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，此生此夜不长好，明月明年何处看。”

老苏头，明月明年我不看，意下如何？

回到“家”人半死，酒气涌上。还是自己胡编胡吟胡说几句吧！明月何时有，把酒问青天，不对，不用问青天，青天大人实在太忙，问我好了。如果你不想马上看到，我会说明月今夜有；如果你小子今天没空，没关系，十五的月亮十六圆，明天再来；小子你若实在要同我过不去，告诉你，每年冬至前后，月地距离最近，这时月最圆最明。小子，林夕学过天文，你不信去翻看《中国百科全书天文卷》。

海上生明月，天涯共此时。可惜只到过东海边，没有吃到海月的味儿，大约也咸也腥也苦吧！天涯，林夕梦中曾游，在海南省，若真的要去，下生去吧！

年年月月花相似，岁岁年年人不同。这还用说！小子，别胡说了，这句没联系到月，暂时不提为好，别浪费时间，如果无端，我的老乡鲁迅先生可要扣你个谋财害命的罪名，小子，给我走！

诗不说了，没意思了！刚好停电了，再出去走走。

刚到，没进家门。就碰到乾隆这风流公仆。

“林夕，不在云南赏月，回家怎么？”

“月是故乡明。”

“对，小子说得对，先吃个月饼。”

“好吃，好吃。”

“你知道月饼的得名来历吗？”

“暂时不知。”

“林夕，当年我金口大开：‘好月，好饼，中秋良宵也！’从此，月饼名扬天下了。”

“得了多少广告费？”

“半个月饼。”

“林夕伪君子，伪善，不与你说了，我还当我的小皇帝。”

我也不理这小子，顾自回云南。

再也没心思游逛了。便向我没有出生的孩子说一个故事：“孩子，今晚的月亮你不能用手指，否则明天，你的耳朵会被割去一点点儿。孩子，你听见了吗？”

“睡得好”的人，往往都喜欢喝这4款“安神茶”，舒缓心情睡得香

一天当中，睡眠占据了三分之一的时间，帮助我们消除疲劳，养精蓄锐。睡得好，吃得好，身体才会好。然而现在许多人或多或少都存在着睡眠问题，越睡不着越烦躁，第二天精神状态不佳，生活工作都会受到影响。

尤其夏季气温高，更容易让人心情烦闷。这个时候要试着学会放松，可以通过瑜伽、冥想练习集中注意力，精神宁思，也可以泡些养生茶来缓解情绪帮助睡眠。

养生茶是由天然食材，植物草花，中药材等通过用水冲泡或热煮的形式做成的茶饮，成分温和有营养，达到养生的目的。下面四款养生茶，对情绪紧张、失眠压力大有很好的缓解作用，冲泡简单，日常可以多喝。

1、酸枣仁茶

酸枣仁茶是用植物酸枣的干燥成熟种子冲泡的养生茶，能够帮助睡眠，酸枣仁酸味重有淡甜口感，含有蛋白质、有机酸、生物碱、挥发油等物质。酸枣仁需要在秋末冬初采收成熟果实，去除果肉、核壳，留下种子晒干，多为紫褐色，表面平滑有光泽。

酸枣仁泡茶要炒熟，用温开水冲泡，15分钟后即可饮用。也可以将其捣碎用纱布包裹后泡茶，更有利于泡出营养成分和人体吸收。注意尽量使用陶瓷或玻璃器具，避免使用金属材质。

瑰花茶

玫瑰花气味芬芳，含有丰富的维生素A、B、C、E，单宁酸、葡萄糖等营养，还有香叶醇、橙花醇、苯乙醇、香茅醇等多种挥发性香味气体，可以安神养颜，非常适合睡眠不好的人。

选自当季未开放的新鲜玫瑰，采摘头期花苞，颜色均匀，个头饱满，花瓣紧密。经过蒸晒、晾干等工序，高温杀菌，制成干花，最大程度保留了花朵香气和营养，再由人工精选完整花苞，品质可以放心。冲泡时取3到4朵玫瑰花，用80摄氏度左右的纯净水冲泡。

茶汤颜色淡红或者微黄即可饮用。冲泡时需要注意，水温不宜过高，会破坏玫瑰花中的花青素。水温太低则泡不出营养物质，不能激发玫瑰的挥发油，茶水没有香气。

3、莲子茶

莲子是睡莲科草本植物莲的种子，有丰富的蛋白质、维生素B6，钙、磷、钾等矿物质和微量元素，能够降火除燥，对长时间心情烦躁的人来说有一定的好处。

将干莲子洗净加水浸泡2个小时，大火煮开，小火慢炖30分钟，加入蜂蜜搅拌均匀调味即可，也可以搭配绿茶一起冲泡，但莲子寒凉不可过量饮用。挑选莲子要选择颜色偏黄，带有自然皱皮，闻起来有清香的，煮过后会膨胀饱满圆润，久煮不散，香醇爽口。

菊茶

菊花茶清凉，非常适合夏天饮用，帮助缓解躁动的心情，而青驰菊是菊花茶中品质较高的品种菊花茶，属于开封汴菊里人工培育的有名品种。花朵大而饱满，金黄芬芳，花瓣朵质肥厚，层层叠叠，外形大气美观。泡茶后一朵即可泡满一整杯，赏心悦目，不管是自饮还是赠送亲友都很合适。

菊选用开封原产地的当季新鲜菊花，花朵成熟开放，花香甜蜜，营养价值比普通菊花更高。经过短暂阴干、生晒蒸晒、烘培高温杀菌等标准工艺流程。人工精选花序完整，颜色均匀，个头饱满的花朵封装成品，保证每一瓶产品无碎渣，无残次，开盖就能闻到淡雅菊香，品质看得见。

泡茶时，取一朵菊，用100摄氏度纯净水冲泡，片刻后茶水变得浅黄清亮，即可饮用。茶汤入口甘爽清甜，唇齿留香，没有普通菊花的苦涩口感，让人心情愉悦，倍感舒爽。菊的营养丰富，含有多种维生素、菊苷、黄酮类等物质给眼睛补充营养，心情烦闷，情绪焦虑紧张的朋友不妨泡些青驰菊茶，帮你缓解情绪，轻松有一个好的睡眠。

一天中最好的时间是早晨7点～9点，肺功能最强的时候，可以适当做做运动；最弱的晚上9点～11点，喝一点梨膏或者银耳百合羹最佳，并且保证早休息。

古代养生功法6字诀，「嘘、呵、呼、丝、吹、嘻」六字中「丝」字对养肺气最有效。

双脚分开全身放松，呼吸调匀，鼻吸气，呼气吸发「丝」音，嘴唇略后收，上下齿相对，齿缝发音。重复6次，长期坚持有奇效。