我们总是渴望着他人的认可和理解，因为不被认可和理解的个体意味着自己是孤立无援的，自然也就会产生孤独和恐惧。

就像很多自闭症小孩就都是孤独的，他们因各种心理、精神上的原因无法融入到这个世界，对周围陌生的一切都会恐惧。而恐惧又促使他们躲进自己营造的防御铠甲里，这也就更难以消除内心的孤独和恐惧。

正因为我们都是孤独、恐惧的存在，所以我们就会不停的追求安全感，也就是不断的累积物质和观念，我们认为物质能给我们带来外在的安全，而观念则能给我们带来内在的安全。

但是从结果来看，我们所追求的理论和行动并不成立，因为对多数人来说我们的恐惧和孤独并没有随着物质和观念的增加而减少，相反高处不胜寒，越富有才华、越成功的人往往会越发的孤独。所以观念和物质的累积并不能消解我们的孤独和恐惧。

前面讲了孤独是因为分歧不被理解和认可时所产生的，因为当我们与其他人存有分歧时，也就会产生对立冲突。而化解对立冲突的关键点肯定就是得到理解和认可，我们自然就会渴望被理解和认可。

但是如果对方能理解、认可自己也就不会有分歧的产生了，所以渴望他人的理解和认可这显然是一种不切实际的行为，因为我们无法改变他人，我们能改变的只有自己。也就是我们无法得到他人的理解和认可，但我们却可以主动去理解他人。当我们理解了他人为什么不认可自己后，我们自然也就能放下对认可的渴望，不再耿耿于怀，也就不会有孤独的产生。

就像在我们失意时往往就会抱怨命运的不公，但是命运并不会因为我们的抱怨就会有所改变，所以要去消除这个抱怨，我们就必须去探寻抱怨产生的前因后果，去了解自己为什么会有抱怨的产生。

当我们了解了之所以会有抱怨的产生是因为自己先有了命运是公平的这个思想的存在，亦或是因为公平对自己有利，所以我们才会站在公平的一端抱怨命运的不公。

又或是我们还可以去做更深入的探寻，去探寻命运本是公平的还是不公的，产生公平与不公的根本原因又是什么等问题，当我们自己理清了所有产生公平与不公的前因后果后，自然也就不会有对不公的抱怨。我们也就能化解自己的抱怨，也就不会有因抱怨所产生的孤独与恐惧。

所以要超越孤独、恐惧，我们就必须去放下自己心中渴望被理解、被认可的思想，成为孑然独立的存在，当我们不在寻求他人的理解和支持时，自然也就不会有孤独的产生，我们也就是超越了孤独的存在。