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如何找到你的启动开关-考试脑科学

微微读书 2024-12-24 12:31:17

比如说，你下定决心要每天锻炼腹肌。然而，仅仅坚持了三天，这项活动就变得平淡无奇，甚至开始让你感到厌倦。正是在这个关键时刻，需要启动那些关键的“开关”！运动区可以通过增加身体活动量来激活，海马体则可以通过尝试新的锻炼方法来开启其对应的开关，腹侧被盖区可以通过设置奖励机制来激发动力，而额叶则可以通过全身心地投入锻炼角色中来启动它的开关。

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