冬至之后,建议要多喝这汤,一开胃、二暖胃、三强免疫,别不懂吃

小魏养生厨房日记 2024-12-24 22:30:11

到了12月份的最后一周,寒冬到了,数九寒天,冷空气来袭,这个时候气温骤降,北方已经开暖气,南方没有暖气,只能多穿一些衣服,想要安稳度过寒冬,一定要适当进补。南方人的饮食很有讲究,每天晚餐必喝一款汤品。现在天气太冷,需要补足元气,可以给家里人尝一尝这款鲜汤——番茄白菜瘦肉丸子汤,补足营养,提高免疫力。许多人肯定没有喝过这款番茄白菜瘦肉丸子汤,到底要如何来烹饪呢?快一点看一看哦。冬至之后,建议要多喝这汤,一开胃、二暖胃、三强免疫,别不懂吃。

【番茄白菜瘦肉丸子汤的制作技巧】

食材明细:选购新鲜番茄150克左右(番茄是一种高营养的蔬菜,番茄吃起来酸甜多汁,富含大量的维生素和抗氧化物质,番茄可以烹饪成许多美食),新鲜的白菜或娃娃菜100克左右(白菜是一种平价的蔬菜,叶片口感非常清甜,富含有多种微量元素,白菜可以凉拌,涮火锅或煮汤,减肥的小伙伴们可以尝一尝),选购新鲜的猪前腿肉400克左右(前腿肉的肉质不比里脊肉差,肉质特别红润,做成瘦肉丸子很不错),冷水少许,香葱和生姜少许,料酒少许,少许食盐和胡椒粉,半根玉米,生粉少许,其他。

具体制作顺序:

第一步:提前准备好番茄,白菜和猪肉等食材,将几片生姜切成细末,几根香葱去掉葱须,洗净切成若干细葱花,备用。

第二步:番茄的尖尖切口子,外皮用热水烫一烫,能够快速撕掉外皮,去掉蒂切成小块,这样方便炒出沙来,装在碗中备用。

第三步:白菜的叶子掰下来,全部都清水洗净,切成小块或细丝,玉米也要去叶洗净,切成一些块状,放在一边备用。

第四步:把前腿肉去掉猪皮和多余的肥肉,瘦肉和肥肉都洗净,用刀剁碎成肉末,用手顺时针搅拌,让猪肉馅充分上劲。

第五步:猪肉馅放在器皿里,加上葱姜水和少许料酒,加上生抽半勺,加上食盐和胡椒粉,加上淀粉少许,让猪肉馅充分调配均匀。

第六步:锅中加上食用油,加上一些葱花和姜末,放入一些番茄丁,快速煸炒出番茄汁来,加上适量清水煮沸,放入一些白菜丝和玉米块,将其煮几分钟。

第七步:调到中小火炖煮,将猪肉馅做成肉丸子,一次性下入到锅中,加上半勺生抽,加上少许食盐和胡椒粉,把汤品煮到入味。

第八步:最后撒上葱花点缀,关火盛出,这道番茄白菜瘦肉丸子汤就制作完成了。

番茄白菜瘦肉丸子汤的食用好处:

番茄白菜瘦肉丸子汤是一款我们家孩子最爱的汤品,选用玉米,猪肉,白菜和番茄制作而成,汤品色泽红润,汤品非常鲜美,喝起来很暖和,记得冬天要给家里人尝一尝。

各位网友们,你们是否掌握这款番茄白菜瘦肉丸子汤的正确做法吗?(本文的配图都出自网络)

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