在职场中，和谐的人际关系对于个人职业发展和团队协作至关重要。以下是一些在与同事相处时最应避免的行为或态度，以及它们可能对职场关系产生的负面影响：

1. 过度竞争：在职场中适度的竞争可以激发潜能，但过度竞争，尤其是以贬低或损害他人的方式来凸显自己的成就，会破坏团队的和谐氛围，导致同事间的敌意和不信任。

2. 八卦和流言蜚语：传播未经证实的消息或参与八卦，不仅会损害他人的名誉，还会破坏工作环境的积极氛围，降低团队的凝聚力。

3. 缺乏尊重：包括打断他人讲话、无视他人意见或贡献、不尊重个人边界等行为，都会让同事感到被轻视或不被重视，从而影响团队的沟通效率和协作精神。

4. 不承担责任：当项目或任务出现问题时，推卸责任或指责他人，而不是寻求解决问题的方法，会破坏团队的信任基础，影响团队的整体表现。

5. 忽视团队目标：过分关注个人目标而忽视团队目标，或者在团队合作中表现出自私的行为，会破坏团队合作的和谐，影响团队目标的实现。

6. 沟通不畅：包括不清晰的表达、消极的肢体语言、不及时的反馈等，都会导致误解和冲突，影响团队的协作效率。

7. 缺乏专业性：在工作场合表现得过于随意或不专业，如穿着不得体、使用不恰当的语言、工作时间处理个人事务等，会损害个人的职业形象，影响同事和上级对你的评价。

8. 过度依赖他人：虽然团队协作很重要，但过度依赖他人，不主动承担责任或提升个人能力，会增加同事的负担，降低团队的整体效率。

避免上述行为，采取积极的沟通和合作策略，如主动倾听、尊重差异、积极反馈、承担责任、追求共同目标等，可以促进职场中健康、积极的人际关系，为个人和团队的成功奠定基础。