在快节奏的现代生活中，我们往往容易忽视身体的微妙变化。然而，一些看似不起眼的症状，却可能是身体发出的重要警示信号。淋巴瘤，作为一种常见的血液系统肿瘤，其早期症状往往比较隐蔽。今天，我们就来聊聊淋巴瘤的自查方法，帮助大家及时发现身体的异常，守护健康。

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淋巴结肿大：淋巴瘤最明显的症状就是淋巴结的肿大。淋巴结是我们体内的免疫器官，当受到感染或炎症刺激时，淋巴结可能会肿大。但如果淋巴结持续肿大、无痛感，且质地较硬，就需要引起警惕了。

发热：淋巴瘤患者常常会出现不明原因的发热，体温可能在38℃左右波动，且持续时间较长。这种发热往往伴有盗汗、乏力等症状。

体重下降：在没有明显节食或增加运动量的情况下，体重持续下降也是淋巴瘤的一个信号。这是因为癌细胞在体内的生长会消耗大量的能量。

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观察淋巴结：定期观察自己的淋巴结，特别是颈部、腋窝和腹股沟等部位的淋巴结。如果发现淋巴结有肿大、无痛感、质地较硬的情况，应及时就医检查。

注意身体变化：留意自己的身体变化，如出现不明原因的发热、盗汗、乏力、体重下降等症状时，不要掉以轻心，应尽快就医。

定期体检：定期体检是发现淋巴瘤的重要手段。通过B超、CT等影像学检查，可以及时发现淋巴结的异常变化。建议每年至少进行一次全面体检。