近年来，7届奥林匹亚先生菲尔.西斯一直被人诟病的就是他的腹部缺乏控制，导致“奥赛肚”（腘腘肚）现象非常突出，以至于他在2018年奥赛输给了肖恩.雷登（非肖恩.雷）。后来，西斯一直在努力解决“奥赛肚”问题，2020年，虽然他的“奥赛肚”问题有所改善，但仅获得了第3名。

最近，西斯在社交媒体上发了一张照片，展示了他的令人印象深刻的腹肌，他的腹肌大大改善了，线条清晰，轮廓分明，连“奥赛肚”也不见了，他表示自己重返奥赛有5%的机会。

菲尔·西斯，1979年12月18日出生于美国华盛顿州西雅图市，身高1.75米，体重115公斤，绰号“天赋”，作为一名 IFBB 职业健美选手，他已经达到了令人难以置信的高度，在他的统治期间，从2011年到2017年，他总共7次在奥林匹亚健美大赛中取得胜利，与传奇人物阿诺德·施瓦辛格获得的奥赛奖杯一样多。

西斯一直在努力追平“祖师爷”罗尼.库尔曼的奥赛8冠纪录，但是在2018年，他因为“奥赛肚”问题输掉了比赛。“奥赛肚”多由健美选手使用了生长激素等药物，导致内脏肥大，就显得腹部突出，在视觉上很难看。

后来，西斯一直在做腹部控制与调整，2020年，虽然他的腹肌有所改善，但仅获得了第三名。虽然菲尔.西斯没有参加2021年的奥林匹亚健美大赛，但他也从未正式宣布退役，他是否会重返舞台仍然不确定。

去年，在与严重的热冠病毒抗争后，西斯的体重大幅下降，降至225磅（102公斤），想要以这样的体重参加奥赛，与现代的健美巨兽们竞争，几乎没有可能，所以，他一直在健身房内努力地训练，以增加体重，并将腹部控制得越来越好。

最近，他在社交媒体上发布了最新的体格更新，只见他撩起背心，露出的腹肌得到了很大的改善，“奥赛肚”消失不见了！

自从退出健美竞技比赛后，菲尔.西斯一直在反思，他认为努力工作和奉献精神是他成功的两个重要因素。如何将身体锻炼得越来越好？它来自艰苦的训练，纪律和科学，自我意识到可以做得更好的时候。

西斯强调了他为了在这项运动中保持领先地位，他经常不得不调整自己的体格，他说：“法拉利是如何赢得所有冠军的？他们调整了它，让车速从零加速到60英里只用了8秒，而且越来越快。我看着它，感叹说‘为什么不是我呢？’所以，我做了一些很疯狂的调整。我要赢10个这种该死的东西（奥赛冠军）。”

当然，西斯获得奥赛7连冠后，他不得不面临必须解决“奥赛肚”的问题，在他最近的体格更新中，菲尔·西斯展示了一套更好的腹肌状态，“奥赛肚”已经完全消失了。虽然还比不上查尔斯·格里芬和“氮泵哥”的真空腹，但足以说明，奥赛无差别的水平越来越高了，再没有“奥赛肚”的问题了。

西斯感叹说：“我有目标，这绝不只是在我的体格上。我在运动中取得了很大的成就，但我下一次攀登这座人生之山是我最引以为豪的事情！最酷的事情是为自己设定巨大的挑战，因为你知道这将是你付出最大努力、智慧、牺牲和毅力的事情。相信我，我已经多次因工作而感到谦卑，而让我想要更多的是创造一个更有激情的“为什么”。这使我能够更深入地了解自己的内心，并弄清楚我将如何做出回应而不是反应，因为回应需要更多的耐心和理解。”

目前，西斯正在享受远离竞技健美运动的时光，他全年都保持着令人印象深刻的体格。他说：“我的人生确实充满了胜利和失败，但那些失败让我从失败的时刻中吸取了更多的胜利，我欣喜若狂，感谢上帝给了我继续前进的力量。我希望你向自己提出一些棘手的问题，并提出一些真正诚实的答案，这将推动你走向个人的伟大。我知道这并不容易，但就像一位老教练曾经告诉我的那样，“如果这很容易，儿子，每个人都会成为冠军！”又一个伟大的一周！爱所有人！！！”

许多健美爱好者在惊讶地看到西斯改善了他的腹肌之后，关于他回归奥赛的猜测越来越多，尽管如此，菲尔.西斯表示他重返奥林匹亚的机会只有5%左右。西斯说：“这意味着它不一定是今天。只有5%的机会，在某些时候。”