家常素熘菜花,鲜美营养又开胃

奇食探秘 2023-11-24 16:18:08

素熘菜花是一道非常受欢迎的传统中式菜肴,它以鲜嫩的菜花为主要食材,搭配上各种蔬菜和调料,制作出一道色香味俱佳的美食。素熘菜花不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道适合全家人享用的佳肴。

素熘菜花的味道鲜美,口感丰富。菜花的鲜嫩与木耳的清爽相得益彰,给人一种口感上的层次感。而且,素熘菜花的制作过程中没有使用任何动物性食材,是一道纯素食品,非常适合素食者食用。此外,菜花富含维生素C、维生素K、纤维素等营养成分,对身体健康有很好的保健作用。

素熘菜花的做法

原料:菜花300克,红椒80克,黑木耳50克

调料:水淀粉、食用油、酱油、香油、白糖、盐各适量

制作方法:

菜花洗净,掰成小块。鲜红椒洗净,切成小丁。黑木耳用水泡发,去蒂,洗净撕成小片。

锅中加水烧沸,将菜花放入水中,烫约2分钟,,捞出沥干。

锅中加油烧热,放入红椒丁、菜花块略炒,加入木耳,调入盐、酱油、白糖炒至菜熟,用水淀粉勾薄芡,淋入香油即可。

素熘菜花不仅味道好,而且色彩鲜艳,给人一种食欲的诱惑。菜花的白色与木耳的黑色相互映衬,让人看起来就有食欲。而且,素熘菜花的制作过程中可以根据个人口味加入适量的辣椒,增加菜品的辣味,更加开胃。无论是家庭聚餐还是宴会上,素熘菜花都是一道不可或缺的美食。

总之,素熘菜花是一道美味又营养的传统中式菜肴。它以鲜嫩的菜花为主要食材,搭配上各种蔬菜和调料,制作出一道色香味俱佳的美食。无论是素食者还是非素食者,都可以尽情享用这道美味佳肴。让我们一起动手制作素熘菜花,品味其中的美味与健康吧!

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