前几天去修车，太阳特别大，然后看到一个4岁左右的小男孩，光脚骑着平衡车，看得我们都觉得脚底疼。

旁边一个奶奶说：“哎哟，谁家的娃哦，鞋子也不穿，寒从脚上起啊！这路这么多石子，脚底也得磨破皮了！”

奶奶的儿媳在一旁说：“人家娃养得这么结实，哪里像寒着了，孩子脚也没磨破皮啊！”

儿媳说完，被老人白了一眼。

类似的“孩子是否能光脚踩地”一直是很多家庭，尤其是年轻人和老人争执的点。

孩子爱光脚踩地，到底是促进发育，还是易生病？科学的解释来了

01 孩子光脚踩地的好处

为什么很多年轻父母，总是执着于让孩子光脚？

因为光脚确实能够给孩子带去很多发育相关的好处。

好处一：刺激神经发育，让宝宝更聪明

脚上有着非常丰富的神经末梢，光着脚，宝宝能够接触到各种不同物体传来的不同的刺激，这能够增强身体的灵活性，对宝宝的大脑发育、记忆力、血液循环等等，都有着非常好的促进作用。

好处二：预防“扁平足”

扁平足的危害，想必家长们不陌生，除去先天的扁平足，如果后天不注意，孩子也有可能会成为扁平足。

美国足部医疗协会指出：让小朋友赤脚，能够帮助脚部正常发育，可以发展肌肉组织与力量，还能够控制脚趾的活动发育。

孩子在光着脚的时候，是不受任何约束的，这更能够锻炼足底肌肉与韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳形成的震荡，对膝关节的保护也有一定的好处。

好处三：孩子“协调能力”更强

光脚走路，孩子会用脚指头去抓地，以避免自己摔倒。在这个过程中，孩子能够更准确地分辨路面的状况，走路会更稳，增强协调性。

光脚的好处这么多，也难免让不少年轻父母心动。只是，好处多多的同时，家长也不可否认另外一点，那就是光脚在一定时候，确实会让宝宝变得容易生病。

02 孩子光脚踩地易生病的原因

修车店门口看到的那个小男孩，长得很结实，他的父母说，孩子从小就这么放养，很少生病。

有的孩子体质本就好，怎么折腾还是好，这真的没办法。

但绝大多数孩子，真的禁不起这样的折腾。

朋友家的孩子，一直是奶奶带，上幼儿园都没怎么生病，家里都夸孩子体质好。后来孩子来城里和父母生活，赤脚不过一个暑假的时间，孩子经常肚子疼，医生说是“肠系膜淋巴结炎”，虽然吃了冷饮，但孩子从小都吃。

然后，奶奶非说，孩子是因为在家里赤脚的原因，朋友不信。但还是给孩子穿上了袜子、鞋子。后来，娃肚子再也没疼过。

这也让朋友不禁怀疑，孩子到底能不能赤脚？

家长需要知道的是，寒从脚上起，这是事实。

因为朋友家夏天都开着空调，地上都是瓷砖，很凉，孩子就一直赤脚在冰凉的瓷砖地上玩，久了，寒气自然进去了，孩子便容易出现腹泻、感冒等情况。

03 光脚踩地，重在“踩哪里”

光脚踩地，对孩子的发育而言，确实有很多的好处，但是为了避免宝宝生病，家长也要注意，什么时候能赤脚，什么时候不能。

首先，生病的时候、抵抗力比较差的孩子，不要随意赤脚

有人曾做过实验，一个缺乏耐寒锻炼的人，如果双脚浸在15度的水中，很快便会出现鼻塞、流涕的现象。

如果经过一段时间的锻炼，逐渐适应，不再有这些反应，那么继续将水换成12度或者更冷的水中，那么，这些症状又有可能会出现。

由此可见，脚部受凉，确实容易引起呼吸道的变化，而锻炼，能够提升孩子的“耐寒能力”。

我们的双脚是血管分布的末梢，血流量少，循环差，皮下脂肪薄，不耐寒，再加上从中医的角度来说，脚趾、脚背、脚底这些位置汇集了非常多的穴位，堪称人的“第二心脏”，如果受凉了，很容易引起感冒等全身性的问题。

因此，对于那些体质本就比较差，又或者正在生病，处于抵抗力很差期间的孩子，不要随意赤脚，这期间更容易让寒气入侵。

其次，想要赤脚，“保暖”措施要做好

对于“耐寒能力”比较强的孩子来说，或许比较低温的地面，也能抵御得住寒气的入侵。

但是，对于绝大多数孩子而言，不是任何温度的地面都能够赤脚踩的。

家长可以根据孩子的实际情况，在家里铺上地毯，或者爬行垫，让孩子赤脚在上面玩耍。需要注意的是，如果开了空调或者是冬天，那么也需要注意脚的保暖，适当的时候，可以穿上袜子。

写在文末

让孩子光脚的目的，是为了促进发育，对身体有益。如果家长因此而忽略了孩子本身的体质、适合孩子的温度，那么换来宝宝生病了，那就得不偿失了。

比起执着于光脚，家长们更要注重孩子的“耐寒”能力，正确饮食、多锻炼、保持愉悦的心情，也是家长们不容忽略的部分！