说到龙眼，想必大家都很熟悉，它作为生活中非常常见的一类水果，在中医眼中，还是一味极具药用价值的良药，甚至还被称为“气血双补之王”。说到龙眼，很多人可能都会想到“桂圆”，但这二者之间实际上还是有细微区别的，虽然它们的来源都一样，但一个是新鲜水果，另一个则是加工之后的干货。

中医认为，龙眼肉味甘性温，主要归入我们的心经和脾经，它最早的入药记载是在《神农本草经》中，它具有一定的补益心脾、养血安神之效，在临床上，主要作用于以下2点。

1.开胃益脾

在生活中，有很多脾胃虚弱的人都需要通过饮食来健脾补胃，但在饮食选择上，往往会有些“犯难”，不知道吃什么好。而在中医里有着这样的说法，即“甘味入脾”，也就是说，若是想要补脾，就可以适当吃一些甘甜的食物，比如常见的山药、红枣等。

但甘味的食物也有一个弊端，那就是“滞气”，也就是补脾胃之后会出现腹胀的症状，所以，在这里面就涉及到了中药的配伍，一方面健补脾胃，另一方面行气导滞，双管齐下，才能发挥最大的作用。不过，龙眼肉却是一个比较特殊的存在，它并不需要中药配伍，虽然它能补脾，但同时还有一定的开胃功效，它既不滋腻，也不滞气，是一味不可多得的开胃益脾良药。

2.补气血、安心神

龙眼肉主入心经和脾经，能够补心脾、益气血，在《神农本草经》中就曾说过，龙眼肉“主安志”，常常会和人参、当归、酸枣仁等药材配伍，在经典方剂“归脾汤”中，就包含了龙眼肉这味药材，归脾汤的主要功效是治疗心脾两虚病症，比如思虑过度、失眠健忘、心悸不安等症状，均是心脾两虚所造成的，因此，对于这样的病症，归脾汤往往就是最适合的药方。

在《随息居饮食谱》中还有这样一个药方，叫做玉灵膏（一名代参膏），就是将龙眼肉加白糖单独蒸熟之后，用开水冲服，用于治疗年老体衰、产后、大病之后以及气血亏虚等症状。

现如今，睡眠不好几乎成为了多数人的通病，而导致失眠的原因有很多，比如过于浮躁、思虑过重等，而大家若是想要改善睡眠问题，也同样能选择龙眼肉。龙眼肉归入心经，能够补足心血，心血充足后，心神自然会得以稳定，失眠症状也会随之得到缓解。

不过，龙眼肉性温，很容易造成体内湿气的生成，所以，对于本身就体质湿热的人来说，还是要少吃为宜，若是平日里很容易上火，也要控制对龙眼肉的摄入，以免加重上火的症状。

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