最近离婚综艺《再见爱人》热播，无数人共情李行亮，觉得他被PUA，那究竟什么是PUA？其实，PUA的本质就是把自己抬得很高，把对方压得很低，一台一压，就会进行PUA。要辨别是否被PUA，请牢记下面三句话：

请把这句话记在脑子里“离开我，你什么都不是”，这是PUA者最惯用的伎俩。他们会说，“离开我，你什么都不是”，这句话听起来或许有些夸张，但实际上，这就是PUA者常用的手段之一。他们通过这种方式，让你产生依赖感，让你觉得自己离不开他们，离开他们自己将寸步难行，无法生存下去。

第二句话“你的好，我不在乎”。他们会对你的优秀视而不见，无论你多么出色，他们总能找出理由来贬低你。他们会说，“你漂亮我看不见，你擅长体育，我一点都不喜欢，你歌唱得好我觉得是噪音”，这种无视和否定，会让你开始怀疑自己的价值，甚至开始自我否定。

第三句话“你的付出对我没有价值”，PUA者会否定你的付出。他们会说，“你天天做饭，我没让你做呀，我不爱吃你做的”，“你天天做家务，没人让你做，是你自己要做的，和我没有关系”，这种否定，会让你感到深深的无力感，甚至开始质疑自己的付出是否有价值。

这三个信号，就像是警钟，一旦同时出现，你就应该警惕起来。因为这意味着，在亲密关系中你被PUA了。请按照下面进行操作，立刻马上远离他们。不要试图去抗争，因为PUA者最擅长的就是操控和操纵。你越是抗争，他们就越是兴奋。所以，最好的办法，就是远离他们，让自己重新获得自由和幸福。

虽然破局很难，或许你会担心，会害怕，会忧心自身难以独立于世。然而，这只是暂时的迷茫，只要勇敢尝试，定能开启新生活。请坚信，倘若你勇敢地跨出那一步，便会发现自己的世界原来可以如此的轻松自由，充满希望。你会重新找回那个对生活充满期待的自己。你会发现，没有了那些PUA者，你的生活反而更加精彩。

所以，当发现自己在亲密关系中已经处于被PUA状态时，不要害怕，不要犹豫。勇敢地离开，让自己重新获得自由和幸福。记住，你的人生，不应该被任何人操控。你的人生，应该由你自己来主宰。

被PUA并不是无法摆脱，只要我们能够看清他的本质，就能够避免成为他们的猎物。我们要学会保护自己，学会爱自己。只有这样，我们才能够真正地拥有一个属于自己的人生。让我们携手，共同对抗那些试图操控我们的人，让我们的生活，充满阳光和自由。