众所周知，肺部是人体内非常重要的一大脏器，它与呼吸系统的相关功能也会随着人体年龄的不断增加而明显减弱，若是体内的肺部结构已经到达了衰老年龄，在此情况下，如果继续吸烟，就会加速肺部结构的纤维化，进而影响机体的正常呼吸运转状态。

据相关调查研究表明，人体在进入35周岁后，肺部以及呼吸系统就会进入一个较为脆弱的状态，在此情况下，持续吸烟就很容易增加细菌以及病毒入侵肺部的机会，进而使人体被各种疾病缠上，甚至还会引发癌变。

因此，建议各位有吸烟习惯的人，最好能够在35岁之前就成功将香烟给戒掉，千万不要等到烟毒已经导致肺部结构受损后，才开始意识到戒烟的重要性，否则身体机能就会受到极大冲击。

当然，这也并不意味着35岁后戒烟，就不能很好地改善肝脏以及肺部功能了，只是说越早戒烟，越能最大程度避免有害物质的侵袭，即便身体不能恢复到正常健康状态，但也能很好地朝着预期方向发展。

那么，成功戒烟后肺部功能还会恢复正常吗？

关于这一问题，相信很多吸烟人士都非常关注。首先，大家要知道的是，尽早戒烟，确实能够降低肺部的受损程度，使肺部功能得到一定改善，而后期成功戒烟是否能够确保肺部功能恢复到以前状态，往往要视个人的具体情况决定，比如吸烟的持续时间以及吸烟量。

如果大家在短时间内吸烟量比较少，并没有对肺部造成很大影响，那么成功戒烟后，肺部受损的状态就会渐渐得到恢复，肺部功能也有机会恢复正常。

但如果有长时间的吸烟史，那么在此情况下，肺部受损的程度已经比较严重了，即便成功戒烟也很难恢复至原样，但不可否认的是，戒烟后，肺部状态会比吸烟时要好很多。

那么，在生活中究竟应该怎么做才能够成功戒烟呢？在这里给大家提供两个建议，或许能够很好地帮助大家脱离烟瘾。

1.分散注意力

大家若是想要在戒烟的过程中摆脱对尼古丁以及其他有害成分的依赖性，就可以利用大脑中枢神经系统以及中枢细胞，来提升对外界其他环境以及事物的吸引力，尤其是当自己感受到身体所释放出的抽烟信号时，就一定要及时将自己的注意力和精力转移到其他能够令自己感兴趣的事物上。

2.过滤嘴上涂抹风油精

让自己明显感觉到烟瘾发作，想要抽烟时，也可以尝试在吸烟的过滤嘴上涂抹一定量的风油精，这样吸烟就会使口腔以及大脑中枢神经感觉到清凉，这也能够帮助大家提高戒烟的成功率。

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