人这一辈子特别有意思，普普通通也好，大富大贵也罢，最终都会在时间的推移下，慢慢变老，进而走向死亡。而如何能够平平安安，快快乐乐，甚至是健健康康的生活，就取决于自己，尤其是在退休之后，因为人到退休，就会面临孤独，而这份孤独大多来自自己的伴侣进而自己的孩子。

农村有这样一句话，说的是“人到六十九，五地莫停留”。69岁到底有何特殊？哪六地不能去？有何寓意？老年人一定要注意，可让自己更加长寿。

一、69岁一道坎

我们都知道，人步入60岁后，身体机能就会下降，很多工作就不适合干了，这也是为何人到60岁就需要退休的原因。

而为何说69岁是一道坎呢？因为这是人退休后的第一个10年期，还是逢九年。古人认为，每遇逢九年，人的运势就会比较动荡不安，而且还会伴有大难或者灾祸之事。可谓是多灾多难的一年，如果不注意，轻者闹病破财，重者险象环生。为此，69岁就成了老人格外注意的一年，一旦安稳度过，就意味着未来还能活很长时间。

逢九年，多指的是用虚岁计算，分为明九年和暗九年。明九年指本人虚岁年龄出现带9，即9岁、19岁、29岁、39岁等。暗九年指本人虚岁年龄是9的倍数，即9岁、18岁、27年、36岁等。而如今，多以明九年为主。

另外，古人还把65-69岁称为人的“养命期”，需要更加细心呵护自己的身体，为健康长寿打下良好基础。

二、五地莫停留，指的哪5地？

其一，是非之地不要留。自古以来，人们就有看热闹的心态，尤其是老年人更是如此，因为他们的空闲时间比较充足，平常又比较无聊，很容易被热闹吸引。可殊不知，这些地方都是引起麻烦的地方，应尽快离开，如麻将馆、棋牌室等。

另外，是非之地也包括村头巷尾的那些议论别人的聚集地，因为这里多会背后议论别人家里的丑事和评论别人的家长里短，很容易引起别人的不满，甚至还会产生不好的影响。

其二，夜场之地不要留。我们都知道，随着社会的发展，“灯红酒绿”之地越来越多，这些地方被称之为夜店，多为放松心情、享乐的地方；而且还是以喝酒、熬夜为主。这些地方确实不适合老年人，因为会对老人的身体造成健康负担。

如果老人经常去就会伤身劳神，减少寿命，甚至还会把自己的退休金给掏空，导致自己以后的生活质量下降，健康长寿也就无从谈起。

其三，伤心之地不要留。69岁的年龄，已经经历了太多太多，尤其是见证了父母的离去，甚至是另一半的离世。此时，很容易睹物思人，导致情绪受到感染，大起大落，甚至有中风的风险。所以老年人应该尽量避免去那些让自己感到伤心的地方。即便要去，也要让自己的孩子陪同，避免伤感过度，

其四，欲望之地不要留。每个人都有欲望，不分年龄，而且欲望很难被克制，尤其是到了老年，一定要让自己远离欲望，如风月场所。这些地方就跟夜场一样，让自己劳神伤财。而对于69岁的老人，一定不要随意挥霍自己的身体和精力，要让自己有节制地享受生活，这样才能健康长寿。

其五，危险之地不要留。六十来岁的老人，因为退休后比较孤独，往往喜欢外出旅游，这点其实很好，但是一定要注意不要前往危险的地方，如高原、高山、极寒之地；也不要去玩一些危险的游乐设施，如过山车、大摆锤等。这些都会引发老人的心脑疾病，导致老年身体健康受到威胁。

当然，69岁的老人最应该做的是适当有氧运动，保持健康饮食，保证足够睡眠，做好定期检查，构建自己的沟通圈子，这样才能保证自己更加长寿。

总之，我国正在步入老龄化，人的平均寿命也都来到了77岁，还差三岁就达到“长寿老人”的标准了（通常将80岁以上的人称为长寿老人）。此时，对于正处在69岁的老人来说，就要按部就班，安稳度过69岁，这样才能让自己有机会成为长寿老人。

好了，以上就是今天跟大家说的关于69岁老人的事情了。话说，你们那边有没有这个说法？你觉得老人的坎年还有哪些？可以留言、评论，给大家分享一下。#优质作者榜#