大家好，豆腐是日常生活中最常见的家常菜，也是中国的传统美食之一，它的营养丰富，适合各种烹饪手法，像炸、炒、炖、凉拌，做汤、做馅、火锅等等，都是非常好吃的！豆腐中富含多种维生素，以及蛋白质、钙、铁等，不管男女老少，适当的吃些豆腐都是有好处的。

豆腐虽然好吃，营养也丰富，但是不能过量食用，并且在食用的过程中，也是有一些禁忌的，否则会产生一些不良影响，老人言：豆腐6不吃，吃了人难安！哪6不吃？下面一起来看看吧！

1、没有煮熟的豆腐不吃

在日常可能很多人会把买回来的豆腐直接吃，但这样做是不对的，虽然豆腐在做的过程中，它经历了高温，可难免会遗留一些细菌，以及微生物，所以一旦食用没有煮熟的豆腐，那很可能会引起肠胃不适。

还有就是豆腐中的蛋白质，它在没有充分加热的情况下，人体是难以吸收的，也可能引起消化不良，所以日常我们在吃豆腐时，不管是怎么烹饪，都要确保他完全加热，这样不仅仅口感好，还能保证它的营养。

2、不过量食用豆腐

豆腐营养丰富，但是不能过量食用，其实不仅是豆腐，别的食物也一样，如果你过量食用，都有可能给身体带来伤害。豆腐中蛋白质的含量很高，人体一旦过量的摄入蛋白质，那么就会增加肾脏的负担，从而给身体带来伤害。

还有就是豆腐的含钙量是非常高的，如果过量食用，那也有可能使体内的代谢紊乱，从而引发结石，对身体带来伤害！正常来说每人每天食用的豆腐，应该控制在100到200克左右，这样才能满足身体的需求，给身体带来营养。

3、豆腐不能和菠菜一起吃

大家知道菠菜的草酸含量是很高的，它会影响钙的吸收，而豆腐中的含钙量是很高的，所以当两者在一起食用时，他就有可能产生草酸钙，不仅人体不易吸收，还有可能给身体带来麻烦。所以在日常我们还是尽量同时吃这两样食物吧！

4、豆腐不能和蜂蜜一起食用

蜂蜜也是日常生活比较常见的，但为啥不能和蜂蜜一起食用呢?因为在蜂蜜中含有有机酸、酶类，而豆腐中的蛋白质含量又很高，当二者一起食用后，可能在这些酶类、酸性物质下，产生消化不良等，所以尽量不要一起食用。

还有就是有痛风的人不宜吃豆腐，一些肾病患者也要不吃，或者是少吃豆腐，因为豆腐中的蛋白质，它可能会增加肾脏的负担，给身体带来麻烦，所以说在日常我们不要因为豆腐好吃，豆腐有营养就使劲吃，不管吃什么都要适量，不然就会给身体带来麻烦。

在生活中，我们一定要为自己的身体负责，千万别因为一时的贪嘴，给身体带来甩不掉的“麻烦”，好了，今天就分享到这，拜拜！