每年的生活会，批评与自我批评都是必不可少的环节。然而，很多人却为此头疼：批评得太直接，怕得罪人；批评得太委婉，又怕问题说不清楚。如何在生活会上既指出问题，又不伤和气？今天，我们就来聊聊如何在2024年的生活会上，做到批评和自我批评“有技巧、有温度、有成效”。

在生活会上，批评和自我批评并不是为了挑刺，而是为了帮助自己和他人进步。因此，掌握以下三大原则至关重要：

1.对事不对人批评时，一定要聚焦于具体的行为或问题，而不是针对个人品质。比如，“xx同志学习的自主自觉程度有待增强”，这就是一个典型的“对事不对人”的批评方式。它指出了学习态度的问题，但没有上升到对个人能力的否定。

方法：在批评时，多用“这件事”“这方面”等中性词汇，避免使用“你总是”“你从来”等绝对化语言。

2.先肯定，再建议批评之前，先肯定对方的优点或努力，这样可以降低对方的防御心理。比如，“xx同志在中心组学习中表现出较高的重视程度”，这就是一种肯定。接着再指出“但在自学方面有所欠缺”，并提出改进建议。

方法：采用“三明治法则”——先表扬，再批评，最后鼓励。比如：“你在工作中很认真，但在时间管理上可以更高效，我相信你一定能做得更好。”

3.自我批评先行在批评他人之前，先进行自我批评，这样可以营造一种平等、坦诚的氛围。比如，“平时工作中总是有意无意地放松了自我学习”，这就是一种自我批评的方式。通过主动反思自己的不足，可以让对方更愿意接受你的意见。

方法：在提出批评前，先说说自己在类似问题上的不足，比如：“我最近也发现自己学习不够系统。”

自我批评并不是简单地否定自己，而是通过反思找到改进的方向。以下是几个自我批评的技巧：

1.坦诚但不自贬比如，“思想观念、开拓创新能力与新时代要求还有差距”，这就是一种坦诚的自我批评，但没有过度贬低自己。

2.具体而不空泛自我批评时要具体到某件事或某个行为，比如：“我在处理某项目时，没有充分考虑到基层的实际情况，导致效果不理想。”

3.提出改进计划自我批评的最终目的是改进，因此要提出具体的行动计划。比如：“接下来，我会每周抽出一天时间深入基层，了解实际情况。”

以下是从56组意见建议中随机摘出几组，供大家参考：

◆学习的自主自觉程度有待显著增强。xx同志在参加中心组学习时展现出较高的重视程度以及强烈的积极性，但在自学方面的自觉性有所欠缺、主动性明显不足，进而造成对新思想的理解缺乏全面性、系统性和深入性。

◆“学”“用”结合存在明显差距。xx同志更多地将时间和精力倾注于具体业务工作，对理论学习的重视程度有待提高，进而导致指导开展工作的“基石”不够稳固、能力有所不足、基础相对薄弱。

◆平时工作中总是有意无意地放松了自我学习，学习的自觉性、主动性不强。学习资料不系统不全面，联系实际也不够紧密。在学习上还不够用心，理论素养还比较浅薄，与本职业务有关的就学一点，与本职业务联系不紧的就不去学或者很少涉猎，还不善于研究思考问题，不善于理论联系实际。

◆思想观念、开拓创新能力与新时代、新形势新任务新要求、新标准还存在一定差距，在创新工作方法等方面做得还不够，主要是自己习惯于凭经验、用老办法看问题、办事情，用新思想、新方法研究新情况、解决新问题的水平还不够高。

◆工作作风还需转变。在工作中能够保持心系群众、服务人民的优良作风，坚持把群众利益放在第一位，常年开门办公，切实为群众解决了一些实际问题。但由于日常事务烦琐等客观原因的影响，工作中还存在“四多四少”现象：留在机关时间多，深入基层时间少；忙于事务时间多，深入基层检查帮助少；对分管工作关注得多，对其他工作接触得少；布置工作任务多，督促检查少，工作成效不够理想。对于部分工作，只求过得去、不求过得硬，只求完成任务、不求争先创优，造成了一些工作效率低下，推进缓慢，成效不明显。

◆敢于担当的精神不够强。虽然工作中不断要求自己大胆开展工作，但工作中还存在畏首畏尾、患得患失，缺乏攻坚克难的勇气，工作上放不开手脚。

生活会上的批评和自我批评，既是一门艺术，也是一门技术。掌握了“对事不对人”“先肯定再建议”“自我批评先行”的原则，我们就能在指出问题的同时，维护良好的人际关系。2024年，让我们一起用“有温度”的批评，推动个人和团队的共同进步！