有句老话：“出门三分靠打扮”，无论年轻人还是中老年人，想要吸引目光，优雅地展现自己最好的样子， 都不能仅仅依靠年龄和体重来定义自己。

尤其是对于中年女性来说，年龄和体重只是一组数字，真正的美来自我们自己的选择和努力，“胖三分”甚至“瘦三分”都不重要，穿搭技巧才是你的取胜关键，这才是130斤阿姨该有的样子：衣不紧身，发不烫卷，美得优雅高级。

Part1：130斤的中年女人，怎么穿都好看

>>>我是油腻大妈，衣服不穿紧身款，瞬间变气质女神

油腻的大妈是什么样的？衣服穿紧身？这样的穿搭确实很暴露身材， 对于身材有瑕疵的女性来说，穿这种衣服只会暴露身材问题，显胖显油腻。

但如果不穿紧身款服装， 穿宽松型的服装，借助宽松的服装线条去遮挡身上的肉肉，轻松显瘦又遮肉，身材没有那么突出，反而更能凸显出氛围感，日常搭配也不需要太过费力。

>>>衣服不穿紧身款，怎么选才显瘦

✓注意宽松衣服的腰线，别拉低重心

穿宽松的服装也不意味着就随意挑选款式，一定要注意腰线的设计， 如果穿这种宽松的大衣，不带有腰线的设计，重心就会向下拉低，视觉上就会显得比例十分的臃肿，这个时候就需要我们借助腰线的处理去提升腰线， 比如系上腰带，选择收腰的服装。

✓注意色彩搭配，拒绝杂乱拖沓的膨胀色

不仅要注意服装线条，也需要注意色彩搭配，身材偏胖的女人如果颜色搭配不当，还会显得更胖，显得更臃肿。

比如穿这种比较艳丽的色彩，其实是会直接放大身上的肉感，显得油腻又老土，但是穿这种温柔的深色，或者是莫兰迪色系， 色彩不杂乱，柔和不艳丽，能减少视觉上的膨胀感。

✓利用配饰点缀，精致减龄

身材胖如何显瘦？除了要会利用衣服的版型和颜色，借助配饰的点缀，也能够起到事半功倍的效果。

比如同样的上衣搭配，换上不同的项链或者是丝巾，这些小配饰的加入，就会瞬间改变原本平淡的搭配，凸显出高级感，就算身材有些发福也不用担心。

>>>衣服不穿紧身款，推荐哪些款式？

①连衣裙，裙摆宽松遮肉还温柔大方

在秋冬季节，大多数女性的搭配重心都会放在裙装上。长裙能够遮挡腿部的赘肉，就算没有大长腿也能穿出女神范。

选择长款的连衣裙，可以选择这种宽松的裙摆，裙摆的宽松度要适中，不能太蓬松，适当的宽松就能显瘦还遮肉。

②裤装，松紧结合更显瘦

倘若日常想要选择裤装搭配，裤装的搭配其实也有很多的选择，比如阔腿裤，烟管裤等等。

但是建议大家可以尝试这种松紧结合的方式，裤腿的宽松和收缩结合，这样的裤子穿起来就会更显瘦， 视觉上也不会显得臃肿，宽松和修身相结合，遮挡腿部的赘肉，还显瘦呢。

Part2：130斤的中年女人，不烫卷发，更显年轻

>>>中年女人烫卷发，显脸大不显年轻

除了要关注服装版型和颜色以外，还得注重发型的选择，同样是130斤的中年女人，烫卷发看起来就会显得油腻老土， 脸大就会放大脸大的问题，尤其是烫这种传统的大妈卷发，老土又俗气，不显年轻反而显老。

>>>不烫卷发，试试这些发型变得更气质

◆盘发，露出耳朵和额头更清爽

对于脸大或者是脖子短的女性来说，其实在发型的选择上， 尽量不要留长发，更不要把头发放下来遮住脸颊，脖子和脸部的轮廓就会被遮挡住，显得臃肿。

可以考虑盘发，颈部线条露出来， 额头和耳朵露出来就会变得精致立体，而且盘发会显得更有利落感。

◆层次短发，显脸小还凸显氛围感

也可以考虑留短发， 长发会显得厚重又沉闷，但短发有轻盈感，层次感短发能修饰头型和脸型，而且加入刘海修饰额头，看起来就会显得更年轻， 推荐小卷发或者是齐刘海，更烘托出氛围感。

>>>中年女人不烫卷发，试试这些款式更显气质

推荐1：短发修饰耳朵，打造出干练感

中年女人无论是为了显年轻，还是为了凸显利落感， 都可以选择这种短发，长度维持在腮帮子附近，直接露出耳朵，打造出干练感，不烫卷发，轻轻一梳就好，打理起来也很简单。

推荐2：利用烫染凸显发量，显脸小

烫染的方式可以让头发蓬松起来，直接凸显出发量，视觉上看头围更小，对于脸大的女性来说会显得更显脸小，但如果你的头发比较稀疏， 建议多烫一烫，利用氛围感的染发来演绎出更时髦的效果。

生活中， 并不是只有瘦人穿衣百搭好看，130斤的中年女人也可以通过穿合适的衣服转变成时尚女神，尝试宽松的服装，告别紧身衣，告别臃肿感，再通过合适的发型来修饰脸型和颈部，也可以变得更优雅和自信，气质真的是取决于穿搭，而不是你有多瘦。