我们现在为什么如此浮躁？

现在很多人的常态是，一开始很努力地做一件事，但是在做事的时候总是静不下心来，总是急于求成，然后就变得越来越焦虑，很快你就会对这件事失去动力，甚至变得想要逃离。

可是逃离之后呢，这件事没有个结果，而到下一件事情的时候，又开始如此的循环往复，你的精力被严重消耗，但是却什么都没有得到。

浮躁的根本原因就是：我们急功近利！

而且事实上，浮躁的我们并非如自己想象中的努力，明明是贪图速度，想找捷径，想得多做得少，却总以为自己已经做得足够多，然后哀怨自己为什么没有得到同等的成果。另外，碎片化的生活习惯，也让很多人日益倾向于进行浅层次的思考，或者完全依赖外界权威，别人说什么就是什么，自己不愿意动脑子，时间越长就越浮躁，也就越难以静下心来专注于一件事情。

浮躁的我们有3个原因

目标过大，实现可能性自己都不相信。划分细小的目标不仅实现起来容易，而且能够带来成就感。比如我要减肥，于是定下目标一个月不吃晚饭，争取瘦下二十斤饿了两天，第三天忍不住吃了晚饭，第四天上秤一看，发现一斤没瘦，于是着急、生气、悔恨、厌恶自己，然后暴食一顿。

我要学习，数了数六级英语词汇书一共是二百四十八页，于是计划每天背二十页，十二天背完一遍，一个月可以背两遍半。然后第一天背了十页，第二天背了五页，第三天没有背，第四天一算，不行，接下来要平均每天背二十五页才能完成任务了。日均计划因为完不成而越来越重、又因为越来越重而更加完不成、又因为完不成而越来越重，第二十九天的时候，你一共背了五十页，意味着第三十天要背五百六十六页才能完成最初的计划。

2.同时进行多个目标，精力分散，失去焦点。浮躁的人经常是我今天要这个，明天要搞那个，他要学的东西太多，太大，一碰到困难，就想先绕开，换另外一个方向。建议一段时间只抓住一个目标来实现，可以先从小习惯养成，比如设定上半年的目标是读某个主题的书，并且用自己的文字分享出去，写点心得。

3.信息过载，单纯兴奋。看到很多信息，懂了一些理论就以为自己懂这行，获得了心理上的极大满足感，其实还没摸着门道。减少信息摄入，低信息，专深度。等你深度够了，就会发现自己懂得太少了。

我也经常把别人看电影、打游戏的时间用来浏览网上的信息，试图去寻找那些闪亮的经验和方法、智慧与思想，以此来让自己处于一种追求进步的感觉中。似乎只有这样做，我才能感到自己是好的，是优秀的，是值得称赞的。

我看到别人奋斗的经历、精彩的人生、出色的表达，羡慕赞叹的同时，并没有什么实际的收获和提升。看小说同理，自己还是想以前一样，仍然沉浸在自我努力的感受中。这种感受就像是吸食了毒品，每天不去看点知乎、TED，听几场《罗辑思维》，看两页《三体》，做一番GTD的计划，整个人都难受的焦虑不安。

我们的眼睛一直看着别人，我们的行为一直在模仿别人，我们似乎一直在从外面的世界汲取能量，来填补内心力量的残缺。我们看起来又“浮”又“躁”，这是为什么呢？

我们为这一切感到焦虑浮躁，在这种焦虑浮躁之下继续一事无成，然后又继续更加焦虑浮躁，如此反复，恶性循环。

解决办法

面对纷繁的信息，人会有无数的欲望。就像广告，无时无刻不在试图告诉你你想要什么。但是你应该用时间去思考，你需要什么。明白自己的目的，就有了解决方案，然后从中选择最好的解决方案。首先，给自己一个清净的环境。主动去切断那些外部环境的噪音，我们确实需要进步，但是并不意味着要时时刻刻盯着别人去攀比，不要让别人的三言两语就轻易动摇你的内心，每个人的成长路径都不相同，可以见贤思齐，但是不必非常上升到攀比层面。

学会自我接纳，不否认不抱怨自己现有的不足，任何人都不可能做到完美，即便是在你眼中那些已经大有所为的人，依然不能避免有遗憾和缺陷，所以，摆正心态，是你做任何事情成功的前提。其实，当你为一件事情焦虑的时候，往往是因为你自己对这件事情成功的过程并没有数。

告别浮躁有一点比较重要的，不要过于追求速度，慢下来，就像在学游泳时，拼命挣扎反而沉得更快，调整呼吸慢慢向前反而游得轻松。把大方向化为一个个具体的小细节，一天一天去实践。幸福源于“正确的方向+良好的习惯"。