由于工作性质，我家媳妇长年久坐使用电脑，引起身体各个关节都不适，而且冬天不注意保暖，还爱吃凉东西，寒气入体，渐渐变成寒性体质，冬天经常手脚冰凉。以前就看过中医，吃过中药，后来朋友推荐做艾灸，经过一段时间调理，确实有成效，只不过需要去专业艾灸馆，由专业的技师艾灸，虽然很有效，但是每次2~3小时的时间成本，有时候真抽不出。所以，现在基本上是一两周去一次艾灸馆，在家就用上和元上好随身灸自己做，嫌来回拿着麻烦，就买一套新的放单位使用。

市面上有很多种随身灸，但是选择的时候需要注意，电子艾灸盒，还有艾热贴，属于热敷，类似暖宝宝，热水袋，和明火艾灸不是一个东西，虽然比较方便，但是起不到艾灸的作用。

艾绒燃烧时产生的短波红外线能够有更好的热效应，与单纯发热体是两种不同效果，所以一定要买非染色的优质艾绒能够点燃的艾绒，才有艾灸的功效

虽然有句话是无烟不成艾，无火不成灸，但是这个烟实际就是未燃烧充分的PM2.5和焦油，用处实在不大，在家里或者单位确实是挺麻烦的，所以选择无烟艾灸，也就是最适合我们日常使用了。

另外，艾灸盒的材质也很重要，市面上常见的艾灸盒有铜，普通不锈钢，镍合金，竹，木，塑料等等材质，后三种我个人认为使用不当容易引发事故，不做推荐，而铜和不锈钢虽然导热性好，但是艾绒燃烧的残留物不好清洗，温度也不太好控制，而镍合金的艾灸盒，基本恒温43℃，不会有忽冷忽热的感觉。

我这次买的是“全身调理”套装，包含1条三联艾灸包，2条单联艾灸包，5个镍合金艾灸盒，20个净烟包，两盒共120个的艾柱，1条延长带和一张穴位图（附带各类常见调理穴位指导）

比较贴心的是，居然还有一个纸袋，方便给父母长辈当做礼物赠送时携带。

使用方法很简单，把艾灸盒打开，点燃一段艾条（我每次使用前习惯用手来回揉搓几下），放到艾灸盒的艾条夹上，然后还是盖上艾灸盒放到净烟包里，底部向皮肤一侧装入艾灸包中，然后将艾灸宝贴合到需要艾灸的部位，用弹力魔术贴贴好，就大功告成了（不够长的地方可以用延长带对接就行）。

不得不夸夸，上和元的艾灸盒材质是镍合金，并且底部设计为微弧度灸面，与人体贴合度更高，里面的艾条夹是磁吸方式，更方便清洁燃烧的残留物质。

一般来说，我们常常艾灸的穴位取决于想调理什么症状，而足三里穴、神阙穴、关元穴、气海穴、大椎穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位是最常见的调理穴位，肩颈腰腿痛，肠胃调理，驱寒祛湿、美颜瘦身，基本上都和这些有关，这里堪称万能穴位我觉得就是“足三里”了，位置在外膝眼下四横指，胫骨边缘，几乎调理所有症状都有它的一席之地。

单联艾灸包适合，手臂、小腿、手足、颈椎等处穴位使用；多联艾灸包适合肩颈、胸部、背部、腹部等处穴位，一次使用，多处调理，无需精准取穴。这样的单联多联艾灸包，无论是居家还是工作，都不影响使用，魔术贴固定位置很牢固，又不紧绷，别说是在看书或者刷剧，哪怕是正在用鼠标键盘工作，也丝毫不影响它在发挥功效。

点燃艾柱的时候，还是能看到浓浓的烟，但是放入净烟包后，居然一丝都没有了，好神奇。这里还得提示一下大家哈，无烟艾灸，不等于无味艾灸，所有的无烟艾灸在点燃之后，还是会有点燃艾绒的味道，大概和身上贴一块风湿膏的感觉差不多吧，大家可以自己实际环境选择使用时机。

当然燃烧后的味道也取决于艾柱或者艾条使用的材质，根据商品页面介绍，上和元的艾绒产地为湖北蕲春，使用的都是3年陈艾，并且添加20多味中草药，增加艾灸效果，弱化燥烈避免上火。每次艾柱的燃烧时长在1小时左右，每个穴位15-20分钟，可以使用3-4个穴位，这也降低了使用成本。

艾灸虽然不是入口，但是也是和健康息息相关，使用安全也是有标准的，所以一定不论你选什么形式的艾灸盒，都一定选择正规厂家和品牌的商品，上和元作为460年历史的连氏艾灸唯一传承品牌，是北京市非物质文化遗产保护企业，使用安心，一步到位，少走弯路。并且京东天猫均有旗舰店，同时有线下门店，多渠道可入手，秋冬季来临，为女友，为家人，试试艾灸吧。