有研究显示，肥胖人群发生肾病的风险比正常体重的人群高出3倍！肥胖诱发和加重慢性肾脏病（CKD）的具体作用机制尚不完全明确。一般认为，肥胖会导致肾小球高滤过，也就是肾脏在高负荷状态下工作，长此以往，肾脏不堪重负，肾功能下降，产生微量白蛋白尿或蛋白尿，加重肾小球损伤，最终导致肾小球硬化。
同时，肥胖一般合并糖脂代谢紊乱，促进氧化应激，激活一系列炎症反应，损伤肾小球、肾小管等，导致慢性硬化性肾病变。
对于肥胖的肾友来说，最重要的是减肥。可以通过以下方式进行减肥：
1、饮食管理：戒烟酒，清淡饮食，均衡饮食，不吃煎炸油腻的食物，少吃高糖高热量的食物。根据平衡膳食原则，食物多样化，吃动平衡；减低膳食热量，积极增加运动量。理想体重简单的估算方法是：身高（厘米）−105=理想体重（公斤）。
2、运动锻炼：坚持日常运动，平均每天6000步以上（体弱者、老年人酌情减少），尽量减少久坐时间。游泳、太极拳、快走等都是全身运动，既不会太剧烈，适合肾友，又能起到减肥的作用。
3、药物治疗：这里不是指吃减肥药，而是指对症治疗，如高血脂的吃降脂药控制血脂，高血压的吃降压药控制血压，糖尿病的吃降糖药控制血糖。中药中的山楂、茯苓、冬瓜皮、陈皮等同样有降脂解腻、健脾化湿的作用，可以在医生指导下使用。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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