弘一法师说：“珍惜你的低谷期，你会看到很多真相，对你的谩骂、嘲讽、鄙视都会毫无遮掩，那个时候，你才能体会到你在每个人心中的价值。

有句话很扎心：你以为的人生，是一条上扬的直线，一路凯旋，高歌猛进。但实际上的人生，却是高低起伏，到处是激流险滩。

一、弘一法师说：“不要让自己活得像一个落难者，急着向所有人诉说您的不幸。”

是啊，每次向他人诉说苦水的时候，过后总是后悔不已，我们总是不知不觉间，揭开自己的伤疤一次又一次，不是时间无法治愈伤痕，是我们自己伤了一次又一次。

很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那个结。很多时候，事压不垮人，但情绪会压垮人；身体再累都能扛住，但心累真的会让人崩溃。

人与人之间，总在不闻不问的日子里慢慢告别，或许仍有爱意，但是再也回不去了。

人生，其实就是一场自己跟自己的博弈，这个世界没有真正的感同身受，你可以消沉和抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。

凡事要乐观的面对，就没有越不过的高山，把得失看淡一点，做个拿得起放得下的洒脱人，这样才是生活的赢家。

人总是这样，放下一杯水容易，可放下心里日日夜夜都拿着不肯放下的那杯水（人或事）太难，可再难也要放下，拖的时间越长，累倒的始终是自己。

一辈子不长，别让人生输给了心态，前方再暗，点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。

二、你在意什么，就会被什么折磨，万事从心起，看淡一身轻。

生气，是因为你不够大度；嫉妒，是因为你不够优秀；悲伤，是因为你不够坚强；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容。

心平能愈三干疾，心静可通万事理。

世上最好的放生就是放过自己，生活之苦，苦在执着，生活之难，难在放下。

人生低谷是因为我们在意的没有了，我们无法走出来。

但是这些失去的或许原本就不属于我们自己，而且所有的情绪波动都来源于自己的内心不够坚强。

是因为在意，想要的太多了，得不到就会痛苦，不愿意去放过，所以走不出来。

放下才是让自己走出来和最轻松的生活方式，其实谁也不会在意我们自己，我们要更爱自己。

“你必须熬下去，是必须。当你熬过去了以后，你就会对这个世界上，任何一样东西失去兴趣，包括你心爱的人。

因为没有人知道，你一个人走过那段难熬的日子，是多么的无助和崩溃。

熬过去了，你就会变得无所畏惧，蜕变，才能让自己强大；涅槃，才能让自己重生；逆风，才能让自己翻盘。”

这句话充满了力量，它告诉我们，只有经历过真正的磨难，才能成就更加坚韧的自己。

在熬过那段艰难岁月的过程中，我们或许会失去对许多事物的兴趣，甚至包括曾经深爱的人。

但请相信，这并非冷漠，而是成长的代价。

当我们终于熬过所有的苦难，回望来时路，会发现自己已经不再是那个弱小的自己，而是一个拥有无限可能、无所畏惧的强者。

低谷期是生命旅途中的一道坎，它使我们深刻认识到真相和内心的渴望。

正如弘一法师所说，珍惜低谷期，因为在其中我们能够看到自己在他人心中的真正价值。

通过低谷的经历，我们能够成长、反思和更加珍惜生活中的每一个人和每一段经历。

让我们勇敢面对低谷期，不畏挫折和困境，相信自己的内在力量。

低谷期并非终点，而是通向改变和成长的关键之门。

让我们在低谷中感受到生命的触动，释放内心的力量，继续前行，追寻自己的真正价值。