1
感觉很累就要休息，睡一觉，让自己有一段空闲的时间。
休息好，状态佳，能让自己更健康，更美丽。
2
多学点皮肤护理知识，能够护理好自己的皮肤，毕竟没人能一直去美容院做皮肤护理。自己就会，省事儿很多，皮肤也越来越好。
3
用热毛巾敷眼睛，眼睛明亮放松，淡化黑眼圈，眼袋。
4
喝点柠檬水，美容养颜。
补充维生素。
5
不要整天坐着，或是吃完就躺下，会有小肚子。
多做一些练练肚子肌肉的练习，可以练出马甲线，瘦肚子瘦腰。
6
精心护理头发，不管是短发还是长发。洗头时候不要用指甲抠头皮，而是用手指肉的地方按摩头皮。
用护发素护理头发，不要让头发干枯，发黄。
7
绑头发不要绑太紧，尤其是马尾辫不能太紧，不能每天都绑，否则头发会掉多，发际线也会上移，分线要经常换位置，线总是一个地方会慢慢变宽。
8
经常伸伸腰，拉拉腿，抬抬手臂，能让自己骨骼舒展，保持修长柔软，并且笔直。
对全身骨骼都好。
9
多喝温水，少喝冰饮料。
温水能活跃肠胃，带走垃圾，让身体暖暖的，也可以暖暖肠胃。加快新陈代谢。
10
多做做收腹运动。
让腹部没有赘肉，能瘦身，还能让身体保持健康的美丽。
11
每天洗脸，抹保湿霜都用手由下巴往上提拉按摩，长此以往，脸部肌肉紧致不下垂。
脸就会越来越好看，不会有任何衰老的塌拉迹象。
可以有很明显的下颚线。帅气，美丽。
12
男士同样可以选择一款合适肤质温和的洗面奶，清洗毛孔内的垃圾，谁都要做，清洁，是最基本的护肤。
毛孔干净才不会堵塞毛孔，才不会长痘，有粉刺。
13
护理好口腔。
刷牙要刷干净，唯独刷干净牙齿才不会脏，蛀牙，才不会发黄。
每天早晚刷，晚上刷了以后就不要进食，只能喝水。刷牙要刷2-3分钟，刷久一点才能干净，可以用电动牙刷刷牙。
14
热爱自己的天生长相。
很多明星都整残了，现实告诉我们，整容不可取，伤害自己，保质期又短，这是终身的改变，并且不好修复。
不要学，不要花高额的费用去整。
找到自己美丽的一面，慢慢欣赏，谁说你丑，就说他们没眼光，因为没有绝对的丑，只有相对的美。
再说没人能界定美和丑，没有标准答案。
15
要自信。
自己才是独一无二，没人能替代。
活出自我，活出精彩，自信更美丽。
16
只要看着舒服，就是美。
全身从上到下都是干净利落，大方自如，潇洒快乐。就是一种美。看着舒服，相处起来更舒服，才是真的美。
这种美，才是由心欣赏出的美。
17
要相信，你的美，会有人来欣赏。
人的一生，从来都不会缺少观众，观众里面也有很多欣赏你的人，所以要看好自己，一定会遇见那位合眼缘之人。
18
心中有爱。
有人说，你过得幸不幸福从你的气色就可以看得出来。
人，活得开心幸福，就会显年轻，更自信更美丽。
有没有爱着，被爱都可以看出来，被爱的人爱撒娇，爱笑，有爱的人，眼里有光，有温暖，自然长得越来越好看。
19
简单一点，更美丽。
做人不要太复杂，耍心机，小心眼，斤斤计较，就不会开心，也不会舒服，因为他们往往陷在自己铸造的烦恼漩涡里。
