掌控血脂，谨记三样东西，让数值悄然下滑。首当其冲的是动物内脏，诸如羊脑、猪脑、羊肺、猪肝等，它们虽美味，但胆固醇含量极高，一旦摄入过量，便会在血管内沉积有害血脂，无形中提升了脑梗的风险。

其次，甜食亦是一大禁忌。它们进入人体后，会迅速转化为甘油三酯，为高血脂雪上加霜，加剧血管损伤。

再者，高盐食品不要吃太多，过量摄入盐分，不仅会推高血压，还会加速血管硬化，让脑梗等疾病趁虚而入。

咸菜、咸鸭蛋等腌制食品，盐分、胆固醇及脂肪含量均超标，高血脂患者务必谨慎食用。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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