很多时候，男人性功能很能说明问题，因此关于下半身的保养，一直是男性朋友最想知道的知识。

不行的想吃点壮阳药让自己变强，功能正常的想吃点啥药膳让自己提升战斗力，可遗憾的是，很多男性朋友在这条路上找错了方向，一旦发现自己有点问题，赶忙四处打听补肾的药来吃，可因为药不对症，反而把身体越补越虚。

今天这篇文章，给大家提供一个调理思路，包含了男人的青年、中年和老年，希望对朋友们有帮助。

中青年

这里指的是30岁以上，40岁以下的男性朋友，而立之年，正是身强体壮的时候，身体对那方面的需求也很旺盛。但事实上，不少男性朋友却在走入30岁后，感觉身体开始在下坡路上狂奔。

明明脑海中有强烈的需求，可身体却使不上劲，萎软、时间短等尴尬的问题同时凑上来，让男人的面子丢的一点不剩，哪怕偷偷吃些补药，可依然达不到要求，这是怎么回事？

在中医看来，出现这些问题的，多是肾阴亏虚。这个阶段的男性，大部分都是上有老，下有小的状态，同时还要背上房贷、车贷等债务，精神压力比较大，体内火邪不断灼烧阴津，体内阴液不足，虚火上亢，扰动心神，所以脑海中欲望非常强烈，可肾精不足，储备满足不了想法，时间长了，身体自然越来越虚。

这种情况我建议在知柏地黄汤的基础上辨证加减调理。

中年

这里指的是40岁以上，50岁以下的男性朋友，这个时候人体机能已经有了老化的征兆，但生活的重担确是一点没少，父母和孩子的年纪越来越大，需求越来越多，有些男性在这时需要用更多的精历投入工作，求得事业的上升，因此压力也是只增不减。

熬夜、生气、抑郁等不良情绪，都会让肝气郁结，肝就无法正常进行疏泄。

中医上讲，肝主筋，肝气不舒，则气血难以到达宗筋，自然硬不起来。对于这种肝气郁结类型的患者，我建议在逍遥散的基础上辨证调理，会有不错的效果。

中老年

50是知天命的年纪，50岁以后，身体的各项机能慢慢处于退化的过程中，体内脏腑也在不断老化，尤其是肾脏，固摄精液的作用日渐下降，肾精也不足，容易出现早泄问题，而且在事后容易有腰酸腿软、头晕耳鸣、浑身乏力等问题。

肾气亏虚，肾精不足，就无法濡养宗筋，宗筋经常是出于疲软状态，不少人这时候选择用壮阳之品，希望能重返年轻状态，可这些药材大多燥热，容易损伤身体根本，反而越补越虚，很多患者朋友给我反馈，说自己吃一段时间壮阳药，反而没有了晨勃，原因就在这里。

这种情况，我建议在五子衍宗汤胡或者金锁固精丸的基础上辨证使用，调理效果也得到很多患者的认可。

我在这里要提醒大家，不管是哪个阶段，最重要的还是适度，毕竟“开源节流”，才能长久。