天气寒冷，莫让您的前列腺“着凉”了

1.穿暖和的衣物：在寒冷的天气里，穿上足够暖和的衣物，特别是保暖的下身衣物，可以有效保护前列腺区域的温度。

2.坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于保持前列腺的健康。可以选择室内运动，如有氧运动、瑜伽等，以避免寒冷的室外环境。

3.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持前列腺的健康。推荐增加摄入富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等。